＊【2019年の振り返り】＊＊＊思えば、今年は、入院、難病疑惑、引っ越し、転院等、色々あった。＊マイヤーズカクテル点滴やプラセンタ注射も治療に加えつつ、食事療法にチカラを入れ、糖質制限を辞めて、低FODMAP食を徹底した結果、SIBO&IBSと思しき症状か…

＊【1万歩ウォーキング継続中】＊＊＊甲状腺ホルモン薬を元の量に戻して４週間に入った頃から、毎日ウォーキングできるようになった⭐＊たいていの場所に徒歩と地下鉄で行くようにしたら、毎日1万歩は余裕だ。＊ポカーンとしながら、ただ歩くのも、なかなか良…

＊【のび太くんのおやつ事情】＊＊＊のび太くんのおやつは、基本的に炭水化物＋タンパク質系がメイン。＊磯辺焼きのお餅おにぎり焼き芋田作りビーフジャーキーナッツチーズ果物＊だいたいこんな感じかな＊乳製品は、チーズをたまに食べるくらいで、あとは避…

＊【初大会の送迎係】＊＊＊たいていの大会は、公共交通機関orチャリで移動するけど…たまに無理そうな会場のときは、親が送迎係になるのが部活。＊遠い会場に朝8時に現地集合なので、朝4時半とかに起きてお弁当を作らなきゃいけない＊今まで、そんなこと到底…

＊【2019クリスマス】＊＊＊朝から予約したケーキやチキンを受け取りに行ったり、サラダやスープを作ったり…私はバタバタ＊この日は、夫君はゴルフ⛳で夜まで帰ってこないのび太くんは冬期講座スタートみんな帰りが遅かったので、私も久しぶりに雅楽の日曜夜…

＊【九大生の定期演奏会】＊＊＊九大生の定期演奏会に行ってきた＊邦楽部の中に、筝尺三味線班？と雅楽班の2つがあり、２つの班合同の定期演奏会だった。（能楽部はまた別にある）＊雅楽は、陵王が一番良かった⭐＊最後のオールパートでやったルパン三世のテ…

＊【高麗楽の譜面&CD】＊＊＊久しぶりにお宮のお稽古に行ったら、高麗楽をやっていて…＊譜面さえ持ってなかったので、早速購入＊練習頑張ろうー＊そういえば、もうすぐ篳篥も２年目だなぁ。今年は具合が悪くて、練習どころではないこともあったけれど、来年…

＊【2020⭐手帳】＊＊＊久しぶりにちゃんとした手帳を買った＊わざわざ東急ハンズまで探しに行ったのに、お目当ての手帳がなくて、結局、お取り寄せ⭐＊上下別れてて、月間スケジュールを見ながら、毎日1ページ書ける作りが気に入った♥＊ガンガンスケジュール…

＊【2019⭐毛髪ミネラル検査】＊＊＊毛髪ミネラル検査が返ってきた🎵＊思ってたより早く返ってきてビックリ😮＊＊＊結果は…【有害金属、全て問題ナシ】だった✌😁＊ だいたい血液検査の結果と似たような結果になってたことも面白かった⭐＊あとは…不足してるミネラル…

＊【久しぶりのお稽古】＊＊＊お薬を完全に戻して4週間目にして、やっと…お稽古に行けたー✌＊久しぶりすぎて、状況を全く理解してなかったので、練習曲を聞いてビックリ。＊なんと！！納曽利だなんて一年目の私にできるんだろうか？？？＊譜面はコピーをもら…

＊【やっと…】＊＊＊薬を大学病院で見つけた維持量まで完全に戻して4週間目に突入⭐（チロナミンの飲み方はちょっと変えた）＊ようやく血中濃度が安定してきたようで、最近は、朝からお味噌汁を作ったり、1万歩ウォーキングもできるようになってきた✌（今まで…

＊【のび太くんの血液検査の結果等】＊＊＊一通り一巡して戻ってきた感じの結果だった心配してた肝機能も良くなったし＊高タンパク&メガビタミンからスタートしたけど、うまくいかなくて、かなり変えてきて今に至る感じ。だいぶ落ち着いてるけど、もう少しサ…

＊【お歳暮】＊＊＊毎年10月末にお歳暮の品物について、わざわざ確認してくれる弟くん。＊今年は、立派な梅を贈ってくれました＊弟くんからのお歳暮は、毎年12月に入ると、すぐに届く。＊私は、【あぁ、そんな時期なのかぁ〜】と、受け取ってからお歳暮の手…

＊【転院することにしました】＊＊＊チラーヂン減らしたら、一週間経った頃からだんだんダルくなってきて、二週間経つ頃には起きていられなくなったカラダに超高重量のオモリがついてるみたいな感じ…＊チラーヂンを元に戻すも、なかなか元のレベルまで戻らな…

＊【2019☆iherb③①】＊＊＊i-herb紹介コード🌿RAC6657🌿※紹介割引🈹は無くなったそうだけど、紹介者へのポイント還元はあるみたいなので、参考になったら是非使ってね♥️＊＊＊ SALEだったので、また買っておいた👛 ＊ほぼ全部リピート＊Biotinだけ、初めてお試し＊＊…

＊【2019☆iherb③⓪】＊＊＊i-herb紹介コードRAC6657※紹介割引は無くなったそうだけど、紹介者へのポイント還元はあるみたいなので、参考になったら是非使ってね♥️＊＊＊全部リピート＊ThorneのCが在庫復活してた⭐＊Bコンプは、葉酸少なくてパントテン酸多めの…

＊【ここまでのお腹の取り組み〜やっとほぼ普通食〜】＊＊＊やっと、やっと…普通食が食べられるようになり、ほぼ家族と同じ食事になった＊やっぱり、私にはFODMAPは必要だった。＊FODMAPを始めてからも、【これくらい大丈夫だろう…】と甘やかしてやっていた…

＊【最近思ったこと等】＊＊＊のび太君のお部屋用の2020年カレンダーを買った来年はいよいよ受験生なので、常に3ヶ月見れるやつにした＊期末テストが終わって、今度は模試に向けて勉強中。＊春夏は部活の時間が長いので、3年生になってからでは、引退まで、…

＊【2019☆iherb②⑨】＊＊＊i-herb紹介コードRAC6657※紹介割引は無くなったそうだけど、紹介者へのポイント還元はあるみたいなので、参考になったら是非使ってね♥️＊＊＊全部リピート＊C1000は、Thorneが売り切れてたので、Bluebonnet。Thorneのほうが、安いし…

＊【2019☆iherb②⑧】＊＊＊i-herb紹介コードRAC6657※紹介割引は無くなったそうだけど、紹介者へのポイント還元はあるみたいなので、参考になったら是非使ってね♥️＊＊＊全部リピート＊ボトルはもう一つ洗い替えに欲しかったので買った洗いやすくて好き♥＊キレ…

＊【久しぶりの練習】＊＊＊ちょっと調子が悪くて、横になっていることが多かった最近…＊原因と思しきものを排除して、ようやくいつも通り練習できるようになった✌＊やっぱり、何をするにも体が資本であることは間違いないなぁ＊＊＊11月の特別練習会の課題…

＊【10月の検査結果とお薬】＊＊＊2ヶ月ぶりに血液検査をしたので、結果をもらってきた＊甲状腺ホルモンは、余裕がありそうなT4だけ、ほんの少し減らしてみた。T3を減らす余裕は、糖質制限なんてしてなくても全くないなぁー。＊＊＊その他は、うーん途中で始…

＊【のび太君のお誕生日】＊＊＊のび太君のお誕生日の日は、なんと⁉塾のテストがある日だったので、別の日にお祝いした＊のび太くんの希望通り、夜ご飯はキムチ鍋（とても親孝行なメニュー選択）材料の買い出しも任せたけど、お肉300gも食べるのねさすが成長…

＊【緑にしてみた🌟】＊＊＊洗顔石鹸がなくなるので、買ってきた👛＊迷ったけど、青ではなく緑にしてみた❗＊青よりAHAが多めみたい🎵

＊【2019☆iherb②⑦】＊＊＊i-herb紹介コードRAC6657※紹介割引は無くなったそうだけど、紹介者へのポイント還元はあるみたいなので、参考になったら是非使ってね♥️＊＊＊全部リピート＊そういえば、家族用をThorneのBコンプレックスに変えてから、夫君から【気…

＊【決めるのは、自分と家族】 ＊＊＊＊今月は血液検査をして、いつも通り薬をもらってきたちょっと考え方が違うから、アレだけど、見守ってもらうだけで十分である。＊ウチは、保険診療、自由診療に関わらず、ノンフィルターで全ての選択肢を与えて欲しい派…

＊【2019☆iherb②⑥】＊＊＊i-herb紹介コードRAC6657※紹介割引は無くなったそうだけど、紹介者へのポイント還元はあるみたいなので、参考になったら是非使ってね♥️＊＊＊全部リピート＊Thorneのキレート鉄は、前も買ったことあるけど、カプセルが小さめ。Blueb…

＊【医療用サプリメント】＊＊＊AEは、クリニックに置いてないので、ネットで買うEは、送料無料になるように2ヶ月毎に買えばよさそう＊＊＊あるDr.とメールのやり取りをしていたら、【貴女レベルの場合、Dr.と意見が違っても、最終判断は自分で決めていいと…

＊【2019☆iherb②⑤】＊＊＊i-herb紹介コード🌿RAC6657🌿※紹介割引🈹は無くなったそうだけど、紹介者へのポイント還元はあるみたいなので、参考になったら是非使ってね♥️＊＊＊全てリピートだけど、超お久しぶりなものが１つ🌟＊ThorneのLiver Cleanseは、お腹が正常化…

＊【籐が届いた】#raccastyle_hichiriki練習日記＊＊＊注文しておいた籐が届いた。＊なんか…このまんまだと、昔の占いで使う道具みたい＊送料が安くなるからと、お店の方に勧めて頂いて、カットしてもらい、封筒で送ってもらった。＊長いのが曲げられて送ら…