✴︎【カレー粉&ぬちまーす】 #インデラカレー #ぬちまーす✴︎✴︎✴︎最近、食べられるようになったものたち✨✴︎✅カレー粉✅ぬちまーす✴︎✴︎✴︎カレー粉は、以前はお腹がギュルギュルになって食べれなかったけど、最近は大丈夫‍♀️カレー粉はメーカーによって味が全然違…

✴︎【2019☆iherb⑧】✴︎✴︎✴︎i-herb紹介コードRAC6657※2度目以降の購入でも割引されるので、ご自由にどうぞ✴︎✴︎✴︎全部、私以外の家族用✴︎B100は、どっちも似たようなもんかもしれないけど、のび太君用にお試し✴︎タイムリリースのCは、1日2回の人たちには良さそう…

✴︎【読了☆和漢診療学】 #和漢診療学 ✴︎✴︎✴︎✴︎何年も？積読してあった本。✴︎ちょうど…コレまでの漢方薬が飲めなくなり、見直そうかと思ってるので読んでみた✴︎胸脇苦満のメガニズムとか面白かった✴︎柴胡と桂枝は、やっぱり今の私には必要そう前に飲んだことあ…

✴︎【読始☆THE VITAMIN CURE FOR Digestive Disease】 #thevitamincurefordigestivedisease #damiendowning✴︎✴︎✴︎Niacin the Real Storyの次は、やっぱり次はコレだな✴︎お腹の問題って、すんごく難しいでも、ここにある程度目処をつけないと、先に進めない❌✴︎…

✴︎【苦手な…有酸素運動】✴︎✴︎✴︎もう…この花粉症の季節は外をお散歩できないので、代わりに毎日ジムで有酸素運動✴︎1日に1回くらい心拍数上げとかないと、また他の不調が出てくるし✴︎でも有酸素運動って、ホントに暇すぎて苦手✴︎ということで、バイクを漕ぎな…

✴︎【無酸処理の焼き海苔&スプラウトにんにく】✴︎✴︎✴︎酸処理してない焼き海苔と、ニンニクを食べられることが判明（酸処理してある海苔は、舌がピリピリしてダメ‍♀️）✴︎過去を振り返ると、菌の攻勢が強すぎる状態で、それ相応の対策なしで取り組むと…逆に体調…

✴︎【読了☆栄養素のチカラ】 #WilliamJWalsh✴︎✴︎✴︎ちょっと疑問。✴︎のび太君は高メチルタイプではないと思うけれど…（どっちかというと低メチル）ナイアシンでメチル基不足が問題にならないのはどうしてだろう？✴︎付加と除去が酵素によるものだから？ハテ…な…

✴︎【1月の栄養解析結果】✴︎✴︎✴︎D➡️Cにはなったけれど、まだ全く鉄どころではない✴︎やっぱり…間接ビリルビンではわからない膜問題はあった笑。検査結果見て意見分かれてたんだけど、Dr.にも【貴女の方向性と対策は間違ってないみたいね】って言われた。✴︎亜鉛…

✴︎【読了☆NIACIN The Real Story】#niacintherealstory #niacin #abramhoffer ✴︎✴︎✴︎✴︎のび太君がナイアシンをスタートしてから、ずっと読もうと思ってた本をようやく読み終えた✴︎ホッファーは、CHAPTER6. Pandeficiency Disease で【attention to the intes…

✴︎【読了☆APPENDIX】#niacintherealstory #niacin #abramhoffer ✴︎✴︎✴︎✴︎✅Dr. Hoffer's use of niacin in schizophrenia began in 1952, at which time he was using three to six grams per day, as well as niacinamide.✅Hoffer suggested a trial of niac…

✴︎【まるで別人みたい…】✴︎✴︎✴︎のび太君は疲れやすいタイプなので、疲れてるな…と思ったら、【出来るだけ早めに休ませる】ことにしている。✴︎そんなのび太くんだけど、とても最近は頑張っている✴︎塾がない日に、学校から帰宅後にテスト勉強を5時間もするなん…

✴︎【読了☆Conclusion】 #niacintherealstory #niacin #abramhoffer ✴︎✴︎✴︎✴︎✅The niacin molecule itself was unknown before University of Wisconsin Professor Conrad Elvehjem identified it in 1937.✅It is our contention that everyone needs at leas…

✴︎【読了☆CHAPTER 11. Other Clinical Conditions That Respond to Niacin】 #niacintherealstory #niacin #abramhoffer ✴︎✴︎✴︎✴︎✅Schizophrenia is characterized by major changes in perception and in thinking, with little memory loss, disorientatio…

✴︎【190217☆MSSサプリ到着】 #MSSサプリメント #MSSダイレクト✴︎✴︎✴︎もういつもどおりのやつ☝️✴︎E200は、この前クリニックでも買ったけど、多めに飲んでいるので今回も購入✴︎✴︎✴︎D3のチラシが入ってたけど…今の私は、25（OH）Dは、もう十分足りてる（Thorne…

✴︎【条件が整うと…偏差値急上昇】✴︎✴︎✴︎1月末ののび太君の塾の模試の結果が戻ってきた✴︎1枚目→そのまんま2枚目→実施日ベースの推移を赤線で追加3枚目→最近の数学のテスト（πの書き忘れが無ければ85点だったのに）※緑線グラフは配当ベースだそうだ。（塾に確…

✴︎【2019☆iherb⑦】✴︎✴︎✴︎i-herb紹介コードRAC6657※2度目以降の購入でも割引されるので、ご自由にどうぞ✴︎✴︎✴︎NOWのナイアシンアミドは夫君用。BluebonnetやThorneは価格が高めなので、コスト削減策✴︎Bluebonnetのアミノ酸は、私用。医療用の方が良さげだけど…

✴︎【やっぱり…見通しが甘かった…】✴︎✴︎✴︎最近は、トレーニングよりお散歩してる率が高い。（筋肉はだいぶ戻ってきたし☝️）✴︎ナイアシン本も、だいたい読みたいところは読んで、最後の方の様々な病気についてのところまで来たけど、飽きてきてしまった…笑✴︎本…

✴︎【2019☆iherb⑥】✴︎✴︎✴︎i-herb紹介コードRAC6657※2度目以降の購入でも割引されるので、ご自由にどうぞ✴︎✴︎✴︎早速、コストダウンのために、私は使えないB50とE1000を買ってみたのび太くんと夫君用だけど、どうかなー？E1000は、流石にカプセルが大きい‼️✴︎生…

✴︎【食べられるものたち】✴︎✴︎✴︎メガプロテインをやりながら、ダメなものを徹底排除したあと、食べられると判明したものたちは…✴︎✅WPIプロテイン✅MCTオイル✅牛肉・豚肉の薄切り肉✅レバー✅有機野菜の葉物野菜・ネギ✅平飼い卵（温泉卵）✅乳糖freeのチーズ（お…

✴︎【190208☆お薬など】✴︎✴︎✴︎今の自分にとって、harmfulなものを徹底的に除いた結果…漢方薬はいつのまにかあんまり飲まなくなったので、とりあえず1日3回➡️2回に減らしてもらった✌️そろそろ漢方薬は見直してもいいかも✴︎E200は、下肢の静脈がなんだか綺麗に…

✴︎【読了☆CHAPTER 10. Cardiovascular Disease】 #niacintherealstory #niacin #abramhoffer ✴︎✴︎✴︎✴︎✅It is well established that niacin helps reduce harmful cholesterol levels in the bloodstream. Niacin is one of the best substances for elevati…

✴︎【コーラ味とパイン味】✴︎✴︎✴︎最近は、ポタージュプロテインにハマっているけれど、コールド用が無くなったので、のび太君が希望のやつを買った✴︎わりと…プロテインはジャンキーな味が好きみたい次は、カメハメハ味がいいらしい✴︎✴︎抹茶やチョコは、本物の…

✴︎【読了☆CHAPTER 9. Mental Illness】#niacintherealstory #niacin #abramhoffer ✴︎✴︎✴︎✴︎✅Generally speaking, the more ill you are, the more niacin you can hold without flushing. In other words, if you need it, you physiologically soak up a lo…

✴︎【久しぶりの美容院】✴︎✴︎✴︎久しぶりに美容院に行ってきた✴︎もうすぐ春だし、ほんの少しだけ明るめの髪色にした（もし…烏帽子を被ってもヘンテコにならないように）✴︎引っ越してきて初めて、この美容院に来たときは、美容師さんに【髪の傷みが酷すぎますね…

✴︎【蒸しサツマイモ】✴︎✴︎✴︎フライパン簡単に✴︎蒸篭も前は使ってたけど、面倒だし、場所も取るので、手軽にフライパンで作ってる✴︎適当な大きさに切って、ラップに包んで冷凍しておく✴︎夕方のおやつにサツマイモを始めるにあたって、改めてのび太くんと約束…

✴︎【パーソナルトレーニング】✴︎✴︎✴︎だいぶ筋肉が戻ってきたので、また方向性を変えていくことになった✴︎一箇所の筋肉ではなく、いろんな筋肉を使うメニュー中心で、ウェイトは軽めで回数を増やすことにした✴︎✴︎✴︎1日おきのトレーニングに頻度を変更してから…

✴︎【のび太君のこれまでの2年間】✴︎✴︎✴︎私は、そもそも、のび太君に今のレベルまで栄養療法をやるつもりはなかった。✴︎自分はともかく、子供にまで食事を変え、サプリメント、プロテインまで飲ませる事について、とても抵抗があった。✴︎しかし、【起きれない…

✴︎【2019☆iherb⑤】✴︎✴︎✴︎i-herb紹介コードRAC6657※2度目以降の購入でも割引されるので、ご自由にどうぞ✴︎✴︎✴︎マグネシウムは、1個400mgくらいのクエン酸マグネシウムが欲しいけれど、見つけられなくてコレ。エプシムソルトのお風呂などは普段からやっている…

✴︎【読了☆うつぬけ食事術】✴︎✴︎✴︎この本が手元にあったら…定期健康診断の結果を自分である程度見直すことができそう（もちろん検査項目が少ないから、わかることは限られるだろうけど）✴︎【腸の重要性】がとても詳しく書かれているので、是非読んで欲しい❣️…

【読了☆CHAPTER 8. Children's Learning and Behavioral Disorders】#niacintherealstory #niacin #abramhoffer ✴︎✴︎✴︎✴︎✅Kaufman continues: "With vitamin therapy, such a patient becomes unaccustomedly calm, working more efficiently, finishing wha…