＊【やっぱり和食+αお肉くらい】＊＊＊結局、和食+αお肉くらいがちょうどいいみたい＊あんまり作り置きしない派だけど、少し冷蔵庫に入れておくと、のび太くんも自分でごはんと一緒にお昼やおやつにも食べてる＊ステーキも結構焼くけど、やっぱり和食がいい…

＊【rT3を測定してみた】＊＊＊ずーっとrT3が高いんじゃないか？と言われ続けてきたので、お願いしまくって自費で測ってもらってみた(研究用)＊測定結果は、rT3は超低かった✌️(前はもっとrT3高かったかもしれないけど、黒糖・蜂蜜・果物を取り入れてから、と…

＊【今できることを…】＊＊＊コロナの影響で定例の練習やお稽古もお休みだったけど、5月の定演も日程未定延期が決定した。＊でも、日常生活は、普段と何にも変わらない＊家事をして、本を読んだり、トレーニングしたり、Bスポット治療に念入りに通ったり、ち…

＊【読了🌟IODINE ~WHY DO YOU NEED IT?~】＊＊＊RDAの10万倍でも安全であり、特に甲状腺疾患や乳ガンにヨウ素不足は影響しているという… ＊ 特に乳ガンに関しては、【I belive this increase in mortality of Japanese women is due to falling iodine levels…

＊ 【DHEAsは十分上がった】＊＊＊サプリメントが無くなる前にDHEAsの検査を予めしてもらった。＊結果は、DHEA 10mgなのに十分過ぎるくらいDHEAsは上がってた✌️Dr.もびっくりしてた(笑)【5mgでも良さそうだけどね…】と言われた＊ナチュラルホルモンのDHEAは…

＊【尿有機酸検査が返ってきた】＊＊＊１月に出した尿有機酸検査の結果が返ってきた＊ちなみに、今回は、初回だっとことと、検査をする上で停止しなければならないサプリメントがあったので、全てのサプリメントを停止して、素の状態でベースラインを調べて…