＊【Pat Methenyの新譜📀】＊＊＊ちゃんと予約しておいたので、発売日当日に届いた😃✌️＊Youtubeで一部収録内容を発売前に聞いてたけど、やっぱり通しで全部聞きたい♥️＊＊＊最近、個人的にJaco Pastorius祭だった。(学生時代に特に良く聞いてた)＊もし、JacoがP…

＊【果物・蜂蜜・黒糖の解禁とEAA常飲中止】＊＊＊この前の血液検査の結果を受けて、もうそろそろいいだろう？っと思ったこともあり、果物・蜂蜜・黒糖を解禁してみた＊肝臓が弱ってるときは、果糖なんて到底無理だったけど、今はもう大丈夫みたい✌️糖質もご…

＊【装束デビュー】＊＊＊お宮の祭典に助管で出演した。＊今回、悠久の舞の装束一式を寄進してくださった大先輩は、太鼓を打ちながら、感動して泣いてらっしゃった＊だいたい主管だけ装束をつけることが多いけれど、この日は大祭と同じようにやるので、助管…

＊【2020バレンタイン】＊＊＊今年は、加圧トレーニングのあとに、わざわざ地下鉄でデパートまで買いに行ってきた＊ミーハーかもしんないけど、一年に一度楽しむのもいいもんだと最近思う(ここ数年は出来ていなかったから尚更ね)＊珍しくデパートを3つも回っ…

＊【Bスポット治療はじめました】＊＊＊少し前から気になってた治療だけど、いよいよ嫌な季節が来たので、Bスポット治療を始めてみた＊グリグリされる前の画像の時点で、出血のあとが自分でわかるくらいだった(思ってたより酷かった…)＊色々検査もしたんだけ…

＊【お稽古はしご】＊＊＊とある日曜日。＊先輩と一緒にお稽古はしご＊4時間も吹いて、移動して、また2時間も吹くなんて無理でしょ⁉️と心配してくれた先輩と、移動の合間に腹ごしらえ＊ようやく…ハンバーガーとかじゃなければ、大抵のものは食べるようになっ…

＊【果物解禁】＊＊＊久しぶりの血液検査の結果を受けて、ようやく果物解禁。＊加圧トレーニング前の和菓子も甘くて苦痛になってきたので、バナナに変更。和菓子の甘さより、果物のほうが甘さ控えめでいいね＊中負荷月間だけど、快適にトレーニングできてる…

＊【2019節分】＊＊＊未発酵の豆は、お腹的にヤバイので、卵ボーロにしてみた＊卵ボーロって、ちゃんとしたやつはグルテンフリーだよね＊のび太くんが幼かった頃、手作りしてたのが懐かしい♥️＊ちなみに今年の鬼役は、ジャンケン✊✌️✋の結果、のび太くんでし…

＊【オートミール】＊＊＊最近、オートミールをたまに食べる＊残ったスープに入れてリゾット風にしてみたり、アーモンドミルク(プレーン)に一晩浸して無糖ココアを少しかけて食べたりしてる。＊自然食品店で見つけたコレは、とっても食べやすいし、美味しか…

＊【トレーニング前後の和菓子】＊＊＊暫くトレーニング前後に和菓子を補給してた。＊なぜなら、トレーニングでモタナイし、トレーニング後に帰宅するまでモタナイから…＊グルコレスキューでは、山が１つしかできないから役不足おにぎりでは、吸収が遅すぎて…

＊【最近の朝ごはん】＊＊＊珍しく、夫君が買ってきた無添加ウインナーつき。＊納豆にアマニオイルをかけて食べると美味しいと気づいてハマっている♥️＊＊＊最近、減らしていたご飯の量を増やした(戻したとも言う…)＊以前の活動量は、毎日1500歩程度しか歩け…

＊【とりあえず巻き巻き】＊＊＊夕飯の献立で悩んだら…とりあえず…巻き巻き作戦＊ソテーして、塩コショウでシンプルに♥️＊献立迷うくらいのときは、なるべく下処理がいらないものを選んで巻き巻きするのがよい感じ(そーゆーときは余裕ない証拠)＊中の野菜は…