＊【読了Overcoming Thyroid Disorders】＊＊＊著者によると、人口の約40％の人が甲状腺機能低下症らしい。(つまり30％は見逃されている…)線維筋痛症や慢性疲労症候群も背後には、甲状腺機能低下症があるという…＊本の中で、何度も戒めのように、【Medicine …

＊【ランチにグルテンフリーパスタ】＊＊＊のび太くんは、塾のオンライン講義が忙しそう✏️夫君は、テレワーク＊毎日3食作るのも大変なので、昼食は具沢山パスタにしてしまうことがある＊もちろんグルテンフリーこれは、コーン粉、米粉、そば粉、キヌア粉の４…

＊【新しい道具】＊＊＊ずーっと欲しかったマッサージボール(大)をようやく買った✌️＊これで、お尻のほぐしが楽チンになる＊ついでにアンクルベルトも買ってみたら…＊のび太くんが着けて、【涅槃パタパタ】をしていた。＊涅槃パタパタとは、、、単なるアブダ…

＊【新しい病院でBスポット治療】＊＊＊20回くらいのBスポット治療で、だんだん薬増やされるし、症状もイマイチ一定以上良くならないなぁ…この治療は、擦り残しがあったら意味ないから他の所でチェックしてもらいたいなぁ…ということで、最初から通おうか？…

＊【たまには…テイクアウト】＊＊＊毎日おうちごはんも飽きるけど…どこかに食べにいくことも叶わないので、テイクアウトしてみた＊美味しかった＊でも白米オンリーで、この量は私には多すぎだー(と感じたのは、普段はご飯の1/3が常に大麦だからかな…単純に量…

＊【Zoomパーソナルトレーニング】＊＊＊ジムが5/6まで閉まることになったので、オンラインで指導してもらうことにした(もともとパーソナルトレーニングだったからアレだけど)＊どうしても種目も限定されるけど、モチベーション維持のためにもオンラインで継…

＊【Zoomお話し会】＊＊＊ふと思いついて、Zoomお話し会をこっそり募集して始めてみた🔰＊特に何でもないことをおしゃべりするだけなんだけど、今の時期は結構いいかもね💡(雑談)＊ワイヤレスヘッドセット🎧が欲しいかも🙃

＊【DHEAは半分に】＊＊＊DHEAは、ちょっと多いように感じてきたので、自分で半分にしてみてる(クリニックで取り扱いがないから)…で、更に他のナチュラルホルモンとのコンビネーションを開始＊どうなっていくのか？楽しみ＊＊＊もう自分で改善するべきことは…

＊【掌の変化🤚】＊＊＊写真加工ナシ。 右が夫君。左がワタシ。＊最近、ようやく…夫君やのび太くんに、【おぉ✨やっと掌の色が普通になってきたね】と言われるようになった✌️＊もう、物心のついたときから、私の掌はまっ黄色で…合わないサプリを飲むと、更にま…

＊【非常食的なグルテンフリーパスタ】＊＊＊昔から困ったときに、サバの水煮缶とホールトマトで作る非常食パスタ‼️＊イタリアンハーブミックスとニンニクをきかせると簡単で美味しい＊昔はスペルト小麦のパスタを使ってたけど、今はグルテンフリーのパスタ…

＊【雪塩黒糖】＊＊＊黒糖もいろいろ試してみたけれど、雪塩黒糖が親子で一番好き(塩入黒糖は、ぬちまーす、粟国の塩の黒糖もあるけど、雪塩が一番)＊舐めながらデカフェ☕を飲むのがお気に入り♥️＊＊＊果物、蜂蜜、黒糖を取り入れてみて、とっても調子が良い…

＊【もう葉桜】＊＊＊いつの間にか、もう4月。＊長い長い春休み。＊普段と変わらず、過ごしているけれど、ちょっと今後のことはよくわからない。＊今生きている人が、誰も経験したことのない災害のように感じる。＊きっと事態が収束しても、以前と同じように…