【1046】新しい道具
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【新しい道具】
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ずーっと欲しかったマッサージボール(大)をようやく買った😃✌️
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これで、お尻のほぐしが楽チンになる🌟
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ついでにアンクルベルトも買ってみたら…
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のび太くんが着けて、【涅槃パタパタ】をしていた。
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涅槃パタパタとは、、、
単なるアブダクターなんだけど、のび太くんにはそう見えるらしい(笑)😁
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Zoomオンラインパーソナルトレーニングは、わりといい感じ🌟
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ブルガリアンスクワット➕アームカール➕ショルダープレスを全て一緒にやったら、結構大変だった😅
ファンクショナルとは真逆の訓練だなぁ…
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【連動と分離】は、両方トレーニングする方がいいと思うので、頑張ろう🎵
