＊【医療用サプリメント】＊＊＊プラセンタ注射のついでに買ってきた＊μDHAも欲しかったけど、売り切れてたので、また来週μDHAはのび太君だけでなく、私も再開してみたのだ市販品のDHAやEPAは、のび太君も私も全く効果を感じられなかった…医療用は、やっぱり…

＊【置き手帳2020】#rollbahn＊＊＊ナイアシンを順調に漸減して調子の良いのび太くんに【ママ、勉強を教えて‼️】と言われて、最近は一緒に勉強している✏️＊そんなわけで、ついでに自分の勉強記録用の手帳を買った(のび太くん用はもともとある)＊＊＊数学は勉…

＊【2019☆iherb②④】＊＊＊i-herb紹介コードRAC6657※紹介割引は無くなったそうだけど、紹介者へのポイント還元はあるみたいなので、参考になったら是非使ってね♥️＊＊＊全部リピート。＊のび太君は、血液検査の結果をもとに全体的にサプリメントの見直しをし…

＊【1/50の確率】#raccastyle_hichiriki練習日記＊＊＊【セメがあってない‼️合うのがないなら、作りなさい】と言われて…作り始めたセメ。＊毎日数個ずつ作って、ようやくこれかな⁉️というやつができた1/50の確率16個は、形がイビツ過ぎてポイした。先生には…

＊【秋色リップなど】#shuuemura＊＊＊いつもの下地や眉カラ、チークを買いにデパートへ。去年、shuがないところに住んでたときは、まぢで自分好みの色がなくて苦労したー。特に、眉系は赤っぽいのが国内外多すぎて…イエロー系が好きな私は難民化してた＊つ…

＊【お彼岸法要の舞楽】＊＊＊お彼岸法要の舞楽の奉納を観に行ってきた＊＊＊読経の入退場入場➡️越天楽(途中止め)退場➡️西王楽破(途中止め)＊舞楽奉納胡蝶胡飲酒＊＊＊胡蝶って、迦陵頻と似てるようなてっきり、お能【胡蝶】と同じような内容なのか？と思っ…

＊【2019☆iherb2️⃣3️⃣】＊＊＊i-herb紹介コードRAC6657※紹介割引は無くなったそうだけど、紹介者へのポイント還元はあるみたいなので、参考になったら是非使ってね♥️＊＊＊ほぼリピート＊のび太くん用のフェロケルは、錠剤タイプを長く使っていたけれど、前…

＊【またまた医療用サプリメント】＊＊＊プラセンタ注射のついでに、クリニックで購入＊NB-Xと亜鉛ビオは、いつものリピート。＊コエンザイムQ10は、今回初めて市販品は全く効果ないどころか、負担でしかなかったので、やっぱり医療用。(コエンザイムQ10は、…

＊【医療用サプリメント】＊＊＊いつもの医療用サプリメントをダイレクトで購入＊脂質制限が解除できないので、ADEKはサプリメンテーションで対応してる。＊Aは3日に1粒ペース。アスタキサンチンやら抗酸化物質も入っていて、すごくいい♥️3日に１粒ペースだ…

＊【ごはん🍚】#プチおにぎり #しそもみじ＊＊＊ゴニョゴニョしていたご飯の量。結局、MAX時の1/2まで減らしてみたら、もれなく夜中に動悸がして目が覚めちゃうので、2/3が限界みたいだ＊糖質は、【そのときの状態に応じて、辛くなく且つデメリットがなるべく…

＊【観月祭】#raccastyle_hichiriki練習日記＊＊＊観月祭は、鶏徳と陵王。＊セメが合わなくて、20個くらい作ってみたけど…ちょうどいいのができず…見学しておくつもりだったけど、直前に先輩が貸してくれたセメがちょうど良くて、なんとか伶人としての奉仕を…

＊【2019☆iherb2️⃣3️⃣】＊＊＊i-herb紹介コードRAC6657※紹介割引は無くなったそうだけど、紹介者へのポイント還元はあるみたいなので、参考になったら是非使ってね♥️＊＊＊全部リピート＊とは言っても、ThorneのBコンプレックスはお久しぶり(家族用)活性化タ…

＊【にがり麦茶】 #にがり＊＊＊今年の夏は、にがり麦茶にとてもお世話になった⭐(たぶん…これからもお世話になると思う)＊出歩くときには、にがり麦茶が足りなくなったときのことも考えて、【にがりそのもの】を常に携帯していたコンビニで麦茶を買って、そ…

＊【2019☆iherb2️⃣2️⃣】＊＊＊i-herb紹介コード🌿RAC6657🌿※紹介割引🈹は無くなったそうだけど、紹介者へのポイント還元はあるみたいなので、参考になったら是非使ってね♥️＊＊＊ほぼリピート🔁＊あとは、お試しのやつ🔰Vitamin Eは、添加物少なくて、小粒のやつにして…

＊【自分で削る】 #raccastyle_hichiriki練習日記＊＊＊お手本に一本新しいのを削ってもらい、教えてもらったことを思い出しながら、自分で削ってみた案外…ライトより、手の感覚を頼りにしたほうが削りやすいかもそのうち、ライトは不要になりそうな予感…胴…

＊【石鹸と医療用サプリ】＊＊ ＊プラセンタ注射のついでに、いつものやつを買ってきた＊石鹸は、緑にするか？迷ったけど、もう秋だし、グリコール酸が一番少ない青のまんまにしておいた‼️＊亜鉛ビオは、だいぶ亜鉛関連項目が上がってきたので、半分にする＊…

＊【2019☆iherb2️⃣1️⃣】＊＊＊i-herb紹介コードRAC6657※紹介割引は無くなったそうだけど、紹介者へのポイント還元はあるみたいなので、参考になったら是非使ってね♥️＊＊＊全部リピート＊家族も、VCはThorneに変えようかな自分で使い比べてみたんだけど、も…

＊【英検の問題集】＊＊＊のび太君に頼まれて、英検の問題集を買った📝＊珍しく❗❓やる気を出してるけど、ホントにやるのかなー？💧＊最近は、不思議なくらい集中して勉強してる🤣＊αGPC&フェルラ酸入りDHA よ…本当にありがとう✨(ナイアシンより、コッチが効いてる…

＊【帽子を手直し】#raccastyle_hichiriki練習日記＊＊＊ずっと気になってた穴が浅すぎて、使い物にならない帽子たち…＊自分で手直ししてみたら、結構いい感じになった＊実は…一応、一から作るためにホルダーも作ったんだけど、ゼロから穴を開けるとなると、…

＊【ラリー・カールトン&リチャード・ボナのライブ】＊＊＊楽しみにしてたライブに行ってきた会場の年齢層が、かなーり高かった(笑)＊アメリカっぽいサウンドのギターだった。ラリー・カールトンが想像以上に若々しくてビックリ‼️＊リチャード・ボナは、相変…

＊【190808のび太くんの血液検査】 ＊＊＊＊医療用消化酵素の代用として、シンプルな消化酵素[エクセラーゼ]を処方してもらった。これで代用できるのか？お試し＊＊＊FER133だったけど、飲まなくなるとすぐに下がって二桁台になるし、朝起きれなくなるので、…

＊【190801血液検査の結果】＊＊＊やっぱり予想通り、FT3は亢進してなかった亢進してるときは、心臓がバクバクしたり、超暑くて、汗がめっちゃ出たりするので、ちゃんと自分でわかるもん(低血糖で心臓がバクバクするのとは、また違う感じなのだ‼️)＊チロナミ…

＊【やっぱりベルトも‼️】＊＊＊何ヵ月もトレーニングをお休みしていたので、代償動作がでないように軽➰くやっていた。(お休み中は、岩盤ローホットヨガ)＊最近、ようやく…トレーニングらしいトレーニングになってきた！グローブに、ベルトも追加して、フル…

＊【やってしまった】#raccastyle_hichiriki練習日記＊＊＊お掃除をしないといけないと聞いて、フムフムそうなのか！と安易にやってみたら、ピッチが狂った＊ひぇー＊用賀は取っちゃダメなのかぁー。低くなって、音色も変になった＊もう、終わりなのかな。。…

＊【2019☆iherb2️⃣0️⃣】＊＊＊久しぶりにナイアシンを買った。いまだにのび太くんはナイアシンを超たっぷり摂っている。プロテインは、半分にしたけど、お腹の調子もいいし、問題ないみたい低メチルっぽいのに、不思議止めたら、様子がおかしくて再開したけ…

＊【そろそろグローブ】＊＊＊加圧トレで、そろそろ手のひらの豆が気になってきたので、またグローブをつけ始めた！＊これは、使い込んで馴染んでるから、使いやすい♥＊2枚目は、買ってあったけど、使い方がわからず放置してたやつデッドリフトとかで、手首…

＊【読了☆糖尿病はグルカゴンの反乱だった】＊＊＊話題の本を読んでみた…＊思ったより、よい本だった。(もっとグルカゴンが悪者扱いなのかと思ったけど、そんなことはなかった)ファイナルアンサーが提示されているわけではないけれど、思考の引き出しを増や…

＊【半年ぶりのコーヒー】＊＊＊半年ぶり？くらいにコーヒーを飲んでみた‼️＊あれ？以前ほど美味しく感じない＊前みたいにお腹は痛くならなかったし、低血糖もこないし、夜もよく眠れた＊コーヒーは、カフェインだけでなく、カビの問題もあるし、もし飲むと…

＊【のび太くんの卓球大会】＊＊＊一年で、だいぶ卓球っぽい動きになってた‼️＊試合後に、動画をのび太くんと一緒に確認した。サーブが、セーラームーンの変身みたいで、かなり独特＊新しい学校は、県ベスト3の強豪校。クラブチーム、部活と塾の両立をしてる…

＊【医療用サプリ】＊＊＊クリニックで買ってきた＊NB-Xと亜鉛は、月に1袋では足りない…＊DHAは、主にフェルラ酸目的でのび太君用。市販品のα-GPCと組み合わせて実験中。今までの中で、一番良いかも【本人なりの頑張り】のサポートにはなってるような❓まだ、…