✴︎【事前に決めておく】✴︎✴︎✴︎ジムに行く前にあらかじめ、その日のトレーニング予定を専用手帳にメモしていく✍️✴︎同じやつばっかり続かないように、確認できるし、結構便利〜⭐︎⭐︎⭐︎✴︎✴︎✴︎●ファンクショナル●プランク●サイドプランク●ニートゥエルボー（前後…