【354】食物繊維💊スタート🏁

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【食物繊維💊スタート🏁】 #難消化性デキストリン #イージーファイバー #高コレステロール対策
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Dr.からのアドバイスをもとに食物繊維の外部摂取を開始💪
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冷たいものでも、温かいものでも、どちらでもすぐに溶けちゃうから便利🌟
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家ではジッパー袋のお得な方を使って、出先では個装タイプを使う予定🌈
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一応…サイリウムも検討したが、料理に使った少量のサイリウムでさえ、お腹がカチコチになって苦しかった過去を思い出し、選択肢から外した😅
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高コレステロールの原因は、甲状腺機能低下症だけでなく、他の因子もあるだろうとのことで…この取り組みを実施中。まあ、お茶🍵さえ飲めなかった時期もあるので…😓コレステロールを排泄するための食物繊維は、食事から補うだけじゃ足りなさそうだ🌀
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ドイツパン🇩🇪に飽きてきたので、他の糖質源を検討中。そうなると、ドイツパン分の食物繊維15〜16gが不足するので、最低でもその分（4袋）はコレで補うつもり🤗
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胆汁酸

https://www.jstage.jst.go.jp/article/fpj/144/2/144_64/_pdf