【470】ぶら下がり🐒

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【ぶら下がり🐒】
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最近ハマっているぶら下がり。
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台に乗っても…こんな感じで手がバーに届かない💦背伸びしてやっと届く感じ🤗
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類人猿だったころを思い出すつもりで、ぶら〜とぶら下がるだけ♬ #腰椎椎間板症 #リハビリ中
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●ぶら下がり
●腹筋（寝たまんま腕を上げて足を片足ずつ動かすやつ）
●サイドプランク
●リカンベントバイク30分
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やっぱり有酸素運動って、ヒマだから苦手だなぁ🌀ジムのマシーンはテレビも観れるけど、ついつい農園ゲーム🌻🎮してしまうー🙈💦3週間位寝てた間に本を読む気にもならず、初めてゲーム始めちゃった😆
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