【981】2019☆iherb②⑧

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【2019☆iherb②⑧】
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i-herb紹介コード
🌿RAC6657🌿
※紹介割引🈹は無くなったそうだけど、紹介者へのポイント還元はあるみたいなので、参考になったら是非使ってね♥️
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全部リピート🔄
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ボトルはもう一つ洗い替えに欲しかったので買った🌟
洗いやすくて好き♥
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キレート鉄は、この前ののび太君の血液検査の結果が出たら、また見直すかも。
キレート鉄を飲むなら、3〜4ヶ月毎に鉄関連全ての血液検査をするのがいいと思うなぁ。
過剰になれば…瀉血orキレーションくらいしかないので、本末転倒だし、逆に高コストになりかねないような🤔
現在、見解が別れていることは、なるべく慎重にやる方がいい。
後々、必要性が無かったと、もし分かったとしても、決して無駄とは思わない。それまでの期間、リスクヘッジできた訳なので良かったのだと私は考えるなぁ🌈（考え方は保険と一緒）
しかも、自分ではなく、子供のことなら尚更だ❗
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Methylcobalaminは、10月の血液検査の結果を見る限り、現状維持で良さそう。
MSSにB12＋葉酸という商品があるけれど、私には葉酸は沢山いらなさそうなので、敢えてThorneを選択。
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必要以上の量のビタミンは、身体にとって、負担でしかないと思う。
余計なところを活性化する弊害はあると思うなぁー。
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そして、自分が活性化するのが苦手な形態のビタミンも…身体にとって負担でしかないと、のび太君を見ていて思うなぁ🌈
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結局のところ、ビタミンも薬と似たようなもので、使い方次第なものだと私は思う😆

【980】久しぶりの練習🎵

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【久しぶりの練習🎵】
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ちょっと調子が悪くて、横になっていることが多かった最近…💦
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原因と思しきものを排除して、ようやくいつも通り練習できるようになった✌
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やっぱり、何をするにも体が資本であることは間違いないなぁ🌸
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11月の特別練習会の課題曲は、盤式調【輪臺】。
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うーむ🤔なんか冬っぽい感じがする曲だなぁ❄
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最近、リードがハズレが多くて…大変困り中。何ヶ月吹いても、真ん中が振動せず、息が抜けるヤツが多いんだけど😣
どこか、いいリードが入手できるところはないかなぁ？？？
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輪臺の暗譜は、繰り返しのメロディが多いし、サクッと終わった。譜面見るより、CD聞いて耳コピしたほうが早い🌟
ただ、リードがイマイチで吹奏の練習があんまりできてないなぁー😭
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でも、まだ篳篥歴1年未満で、ここまで引っ張ってもらって、環境にはとても感謝している🌈

【979】10月の検査結果とお薬

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【10月の検査結果とお薬】
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2ヶ月ぶりに血液検査をしたので、結果をもらってきた🌟
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甲状腺ホルモンは、余裕がありそうなT4だけ、ほんの少し減らしてみた。
T3を減らす余裕は、糖質制限なんてしてなくても全くないなぁー。
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その他は、うーん🤔🤔🤔
途中で始めたEAAは逆効果だったみたいだ💦
Dr.には、診察のときにEAAを更に勧められ…納得がいかないまんま帰ってきたけど…
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帰宅後に考えて、やっぱり納得できないので、『遺恨』や『禍根』を残さないように反論しておいた😁
（今までの体験から…Dr.がいつも正しいとは限らないし、自分の意見を通しておいた方が良かったなぁーってことが色々あるので⤵）
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とりあえず、EAAを始める前の調子が良かったところまで戻そう♥（食べられる物がかなり増えてきて、調子良かったのだ🌟大麦ごはん🍚も食べられる🎵これはそのうち気が向いたら別途書くかも）
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EAAは、とりあえずお腹の問題はないけど、肝臓ゲー🎮な感じがするなぁ。
検査結果で言えば、BUN、Cre、UIBCも過去最低記録更新してしまった☠
肝機能は、まだ酷くはないけど、不穏。
でも、肝酵素が先行して動くと思うし、Dr.の意見とは反対だけど、他に問題が広がる前にさっさとEAAからは撤退することを決定した。（再びPT異常、凝固因子低下とかになったら困るー😭Albは常に正常なので、フィッシャー比の問題でもなさそうなのがまた厄介。でも、肝臓の何か？がイカれてるってことなんだろう…）
BUNなんて、もう一般臨床基準の下限ギリギリしかないぞー！
Tfが全然足りてなさそう…
EAAは、肝臓の負担にしかなってなさそうだぞー👹
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もともと、トレーニングのときだけは使用してたんだけど、やっぱり普段はいらなさそう💡（量は、トレーニングのときに使う量と一日あたり同じ量で多くはなかったけど…）
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症状的には、最初だけは体が温かくなり、調子が良いように感じて、夜間低血糖が起きないから、まぁいいかあ？と便利に使っていたら、だんだんとダルさや眠気、浮腫、手の黄色さ、体の冷えも目立つようになってきて…
動けない時間が増え、全身が浮腫でブラのホックが止まらなくなったり…困り事続出❗
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そんな症状も、EAAをすっぱり止めたら、ことごとく解消した✌
EAAやめて1日で、ブラのホックも元通り一番小さいところでとまるようになった🌟
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結局のところ、肝臓での処理問題はプロテインと変わらないし、むしろEAAの方が血中アミノ酸濃度が上がりやすいから肝臓にとっては過酷な状況を作り出してるとも言えると思うなぁ。
肝臓によるタンパク質合成を阻害しないように、肝臓への他の負担を減らすことのほうがよっぽど大事だと思うなぁー🤔🤔🤔
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ただし、EAA止めたら、夜間低血糖の問題は再燃してきたので、そこだけは別途寝る前の補食（大麦ごはん）で対応が必要な感じがする。
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そんなわけで、やっぱりEAAは、トレーニングのときにだけ使うのが良さそうだと思うなぁ。
（その他、たまにドーピングで使うのまぁ理解できるかも）
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【BUN18以下だから、とりあえす高タンパクで】というような画一的指導は、お腹だけでなく、肝臓的にも無謀な気がするのは私だけだろうか？？？（まぁ、どんな方法でもその人なりの良い状態を保てればいいけど…）
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毎度毎度、普通にあてはまらないようなので、厄介な患者だけど…
考え方の違いがあるとしても、ちゃんと議論できるDr.の方が、私にとっては良いDr.だ…『普通』で判断してたら、ヤバいもん💣