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【449】松陰神社⛩&松下村塾

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松陰神社⛩&松下村塾】 #worldheritage #shrine #御朱印 #松陰神社 #松下村塾
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萩温泉の帰り道に立ち寄った🚗
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松下村塾、松陰が幽閉されていた家、松陰神社は全部同じ敷地内にあるので、グルーっとみることができた♬
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『親思う こころにまさる 親ごころ きょうの音づれ 何と聞くらん』
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"A child may love his parents, but the love of parent is greater
How this news must sound in the heart of a parent"
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安政の大獄で捕まった際に、永訣の書に記したとても有名な松陰の句。英語の方が直接表現でわかりやすいなー🌀
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ガイドさんが教えてくれた家紋のお話が面白かった💓
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でも、ホントに家族に迷惑をかけたくないなら、そんな調べたらわかるような家紋に由来する偽名ではなく、全く関係ない偽名にした方がいいような…🤔そこらへんが、松陰らしさなのかもしれないなーとも思った🌟
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#糖質制限 #lowcarb #glutenfree #caffeinefree #leakygutsyndrome #栄養療法 #nutritiontherapy #筋トレ女子 #workout #オーソモレキュラー #orthomolecular #分子栄養学 #メガビタミン #藤川理論 #keto #ketogenic

 

 

 

 

 

【448】萩温泉♨️

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【萩温泉♨️】 #hotsprings #温泉
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海の目の前にある温泉旅館でのんびり🌈
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いつも思うけど…温泉旅館の食事🍽は多すぎる💦食べられないものを省いて、ちょうどいい量だな🌟
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鯒の焼霜造りが美味しかったー😍
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#糖質制限 #lowcarb #glutenfree #caffeinefree #leakygutsyndrome #栄養療法 #nutritiontherapy #筋トレ女子 #workout #オーソモレキュラー #orthomolecular #分子栄養学 #メガビタミン #藤川理論 #keto #ketogenic

 

【447】自由研究de秋吉台

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【自由研究de秋吉台】 #秋吉台 #自由研究
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のび太君の自由研究で、平尾台に引き続き、秋吉台。 #カルスト #karst
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毎年、自由研究は夫君の係だけど、、、オトナの自由研究になっとう気がする😅 #地層マニア ✴︎
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涼しいけど…何時間も散策する気がさらさらない私は、展望台のカフェで何時間も読書📚 #6時間滞在 #待ち長い
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秋吉台3億年もちゃんと読みました😎
カルストは、ユーゴスラビアの地名が由来だそうな💡
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【どうでもいい話】
福岡の病院へ行く途中、夫君が含紅雲母ペグマタイトを福岡の長垂海岸🌊でわざわざ探してて、ドン引きした…笑。別名・鬼雲母で、リチウムやウランも含まれており、昔日本軍が採掘してたというウンチクを聞かされた⤵️(それって…爆弾💣や電池🔋の材料だよね💦)天然記念物で珍しいと言われても、全く関心を持てない、私とのび太君🌀 #岩石好き #中学の部活は岩石クラブだったらしい #そんな部活あるの #興味関心は人それぞれ
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【446】義実家への帰省での朝食

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【義実家への帰省での朝食】
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義理実家に帰省した翌朝☀️
近くのファミレスで朝食🍽
義父は高齢一人暮らしなので、実家に泊まるのでいろいろ精一杯💦私も作る気は皆無⤵️
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【私の朝食】
胡麻ドレサラダ🥗胡麻ドレッシング無し❌ ✅温泉卵2個
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持参したMCTオイルミニだけかけてサラダは食べた✌️醤油も…普通のやつは添加物いっぱいだからなるべく避けたい⤵️次回からは、塩を持ち歩こうかな♬
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コーン🌽も無しにすればよかったかもー🌀
温泉卵もタレ無しでもよかったなぁー。
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帰省中も、薬とサプリ、プロテイン🥤は、いつも通り。
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あまりに無理そうな食事のときはプロテインで代用したり、なるべく食べられないものは避けても、どーしても外食が続くと、関節が痛くなってくるなー😢
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【445】久しぶりの福岡での診察&血液検査

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【久しぶりの福岡での診察&血液検査】 #bloodtest
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帰省のついでに、久し振りに福岡で親子で血液検査💉
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基本項目にFERや25OHビタミンDはもちろん追加。私は別途、B12と葉酸、ケトン体も追加。
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以前のように、サプリによる目に見える不調・感じられる不調もないけれど、チェック❗️そして、メガドースの効果もチェック❗️
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結果が出たら、また作戦を練り直そう🤗
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サプリ💊についても、もちろん相談。
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親子それぞれサプリノート📖で管理しているので、持参してDr.からアドバイスをもらった🌟(写真2枚目)
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のび太君は、ナイアシン3000mgを継続。
私は、ビタミンAと亜鉛&セレンの件を相談したかったので直接聞けて良かった♬
今後のサプリメンテーションに活かそう💓
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Dr.の患者さんは、新しいクリニックの方でも、最近めっちゃ増えたらしい🌟私も、何人か紹介してるなー笑
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#糖質制限 #lowcarb #glutenfree #caffeinefree #leakygutsyndrome #栄養療法 #nutritiontherapy #筋トレ女子 #workout #オーソモレキュラー #orthomolecular #分子栄養学 #メガビタミン #藤川理論 #keto #ketogenic

 

【444】180815☆i-herb便②

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【180815☆i-herb便②】 #iherb #iherb便 #iherb購入品 ✴︎
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i-herb紹介コード
🌿RAC6657🌿
※2度目以降の購入でも割引されるので、ご自由にどうぞ🕊
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(写真左から)
✅GHIRADELLI, PREMIUM BAKING COCOA♻️リピート
✅Wisdom Natural, Sweet Leaf, Natural Stevia Sweetener🔰お試し
✅Solgar, RNA/DNA🔰お試し
✅Jarrow Formulas, EPA-DHA BALANCE♻️リピート
✅Source Naturals, NO-FLUSH NIACIN♻️リピート
✅Source Naturals, DMAE🔰お試し
✅Source Naturals, NIACIN♻️リピート
✅Thorne Research, Methylcobalamin♻️リピート
✅Thorne Research, Basic B Complex🔰お試し
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ステビアは、プレーンのプロテインに入れる用!のび太君もエリスリトールが合わないみたい…で、ゲロってた🤮
●DNA/RNAは、市販のBコンプを試すときに使おうかなー。(MSSのBコンプには鮭の白子由来の核酸がちゃんと入ってるから不要なんだけど…!)
●ノーフラッシュナイアシンは、ナイアシンエステル。以前、私が飲んだことあるやつ。のび太君用に買ってみた🌟
●DMAEは、シチコリンが規制で買えなくなるので、その代用としてお試し。アルファGPCは受容体を活性化するので、どっちかといえば、DMAEのほうがアセチルコリン前駆体として良さそうだなーと🤔
●生ナイアシンは、100mgずつ刻みながら斬増する用。
●メチルコバラミンは、私の舌痛対策メガドース用。
●ThorneのBコンプは、全て活性化されたもので、人口葉酸の心配がないのでお試し。 #コスト削減 以前、ThorneのストレスBコンプレックスを試したが、それはダメだった⤵️核酸サプリも一緒に摂れば使えるのだろうか?🤔
しかし、成分量をみると…とってもバランスが悪い気がする🌀リボフラビンが少なすぎる💦十分量摂ろうとすると、核酸サプリと合わせると、結局MSSとコスト的に変わらないかも😱それであれば、MTHFR遺伝子問題がないのであれば、使えるB50を探したほうがよさげだなー🧐調子良いときに試してみて、検討してみよう♬
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配達がお盆休みだったのか、まとめて2個届きましたー📦📦税関は別々に通ってたからセーフ❣️
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私は、NOW、Doctor's BEST、Healthy Originsが全て使えないので、それ以外のもので探してます🤗(他にもいろいろ使えないのあるけど💦)
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#糖質制限 #lowcarb #glutenfree #caffeinefree #leakygutsyndrome #栄養療法 #nutritiontherapy #筋トレ女子 #workout #オーソモレキュラー #orthomolecular #分子栄養学 #メガビタミン #藤川理論 #keto #ketogenic

【443】180815☆i-herb便

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【180815☆i-herb便】 #iherb #iherb便 #iherb購入品 ✴︎
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i-herb紹介コード
🌿RAC6657🌿
※2度目以降の購入でも割引されるので、ご自由にどうぞ🕊
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(写真左から)
✅Life Extension, Magnesium Citrate 160mg🔰お試し
✅Source Naturals, BENFOTIAMINE♻️リピート
✅Jarrow Formulas, Citicoline♻️リピート
✅GHIRADELLI, PREMIUM BAKING COCOA♻️リピート
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のび太君用マグネシウムは、カプセルサイズ小さめで、Thorneより用量が多いやつが欲しくてお試し🌟 #Magnesium
●ベンフォチアミンは、乳酸対策で親子でメガドース中。すぐ無くなるなぁ🌀 #Benfotiamine
●シチコリンは、規制がかかる前に買いだめ。ただこれは一時しのぎで、根本的解決にはならないと思っているので、あくまで補助的使用かな。 #Citicoline
●ココアは、濃厚でこれが好き💓プロテインに混ぜて飲んでる😋
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私は、NOW、Doctor's BEST、Healthy Originsが全て使えないので、それ以外のもので探してます🤗(他にもいろいろ使えないのあるけど💦)
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#糖質制限 #lowcarb #glutenfree #caffeinefree #leakygutsyndrome #栄養療法 #nutritiontherapy #筋トレ女子 #workout #オーソモレキュラー #orthomolecular #分子栄養学 #メガビタミン #藤川理論 #keto #ketogenic