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【1009】夫君とごはん🍖


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【夫君とごはん🍖】



のび太君がいないので、夫君と二人でお外でごはん🍖

ここのお店は、数年ぶりに来たけれど、通常のコースはシンプルに焼いた肉と野菜しか出てこない❗
その潔さが好き♥

味付けは、好みで様々な薬味をつけるというスタイルだけど、うっすらお肉の味を活かす程度の塩味はついているので、だいたいそのまんま食べた😋

〆は、カレーorTKGなんだけど…
満腹過ぎてお腹にくるぅ💦
でも、美味しかった⭐

焼き肉より、食べごろのお肉を焼いて出してくれる方が楽で好き💕
これで、コース一人五千円(税別)なら安いと思う🎉🎉🎉
写真を撮り忘れたのもあるかも〜💦



共通の趣味とかパット・メセニー🎸以外ないし、お互い干渉せずにそれぞれ自由に過ごすのが好きだけど、たまに二人で外で食事すると、いつも話さないことを話せて面白い。
心地よい距離感って、夫婦であっても人それぞれなんだろうなぁ。
私は、あんまり近いのはウザくて嫌だなぁー。基本的に放置しておいて欲しい…😇



こんなに沢山お肉やカレーを食べて満腹だったけど、帰ったらお腹はペッタンコのまんまだった😮(以前は、風船のように膨らんでた💣)

翌朝も、朝起きたらいつも通りの💩で何とも無かった✌😆(以前は苦しくて堪らなかったー😭)

 

【1008】お友達とランチ


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【お友達とランチ】



数年ぶり?くらいにお友達とご飯食べた⭐

早めに解散したので、テクテクお散歩して抹茶を飲みに行ってきた🎵珍しくカフェイン飲料。

途中、本屋さんに立ち寄り、村上春樹の本📕の中で読んでないものを買ってみた👛

そうだった…
私は、目的のない読書が好きだった。

課題解決型の読書は、ただ必要性に応じてするだけであって、全然エンドルフィン出なくて、面白くはない。

私がエンドルフィンが出るような読書って、結構心身の余裕が無いとできないことな気がするなぁー🤔

やっぱり…
【趣味が愉しめない≒結構心身が弱ってる】
なんだろうなぁ🌈

とりあえず、お散歩できて、読書をする気になるくらいは良くなってきたので結構、満足である😉

 

【1007】新しい病院🏥とナチュラルホルモン補充療法


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【新しい病院🏥とナチュラルホルモン補充療法】



新しい病院🏥に新幹線🚅に乗って行ってきた💨

メールでDr.に事前問い合わせをしたら、初診の時間がかかりそうだからと、後を気にせずに話を聞けるようにと、特定の曜日&時間を指定して予約するように指示してくれた⭐

子供の頃からの不調や、妊娠、出産、その他色々をファイル2冊分のデータを見ながら経過説明を時系列でよく聞いてくれた。
なんと、初診時間90分以上💦
だいたいの既往歴、薬、サプリメントは事前にメールで報告しておいたけれど、Dr.がどんどん聞いてくるので、それでもそれくらいはかかってしまった🙃(お昼休み無くなったと思う…ゴメンナサイ)
いつものごとく、【貴女は詳しいなぁー】と言われてしまった😂
別に望んで詳しくなったわけではなく…、詳しくならざるを得なかっただけだけどなぁー💦

甲状腺ホルモン薬を飲む前に本来測るべき、コルチゾールACTH等も検査してもらった。(いくら経過的にNTIであろうとも、万一、副腎クリーゼになったら恐ろしい…前医は訴えても、NTIだから不要の一点張りだった💦)

DHEAs、ホモシステインは、別途測ってもらい、有機酸検査も受け取ってきた🎵
(24時間尿中ホルモン検査は、生理の周期が一度甲状腺ホルモンを減薬してから周期的に不安定でできそうにないのだ💦なので、いずれできそうなときが来たら、バランスの確認のために使うかも)

希望のナチュラルホルモン補充療法は、DHEA10mg💊でスタート🔰

もう一つの候補の治療法は、とりあえず後に残しておくことにした⭐

待ち時間に院内を見ていたら、医療用サプリメントもヘルシーパスのほうがよさげなものもあったので、少しずつ試しながら、乗り換えるかも💡

既往歴からして、やっぱり、何らかの自己免疫が絡んでるっぽい。
それは、アレルギー性関節炎のときにもリウマチ専門医に言われたなぁー🤔

栄養療法系は、特にDr.で選ばないと駄目だね。
たぶん美容医療なんかも同じだと思うけど…



血液検査のために絶食していたので、お腹ペコペコで帰りに博多駅でトンカツ🐷とエビフライ🦐を食べた😋
たまになら食べられる🎵♥

消化酵素あっても、脂質はナッツ程度でも続くと、白い💩になるので注意してるのだー。
グルテンは、トンカツが限界なので、パスタやパンは無理だ。(お腹痛くなるー😭)

選べば、外食もできるようなって嬉しい💖
でも、コンビニのおにぎりは、かなりやばいとわかったので、最近はもしものときでも食べない。(もし、コンビニで買って食べるなら、かまぼこやちくわが安全牌)



#ナチュラルホルモン補充療法

 

【1006】蒸し牡蠣♥️


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【蒸し牡蠣♥️】



SNSで見かけて美味しそうだったので、レシピはなかったけど、テキトーに再現してみた🌟

お酒に合いそうな一品だけど、私は飲まないぞ‼️

夫君は、【日本酒🍶に合う😻】と喜んでた。

薬味の生七味は、のせすぎた💦

茅乃舎は、添加物多いから使わないけど、この薬味系は無添加だと教えてもらって、早速デパートで買ってきたのだ😃✌️

薬味は、ちょっとで幸せになれるから好き♥️



今年も、糸島の牡蠣小屋に行きたいけれど、牡蠣は不漁らしい…😢

【1005】やっぱり落ち着く納豆ごはん


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【やっぱり落ち着く納豆ごはん】



それなりにお正月🎍もしたけれど、やっぱり納豆ごはんが落ち着く😊

去年は、頑張って帰省🛩したけれど、帰宅後数日間は動けずにずっと寝てた😪💦

今年は、自宅で過ごしたけれど、みんなが休みだとやることも増えて疲れる💦
年末年始の後半は、ダウンして寝てた😪

年始明けは、新しい病院🏥に行く予定。
事前問い合わせでDr.とメールしたけど、もう一歩進む前に、標準医療の検査をするべきなのかもしれないなぁ…。(どうも懸念事項がある模様…)
まぁ、そこら辺も合わせて相談してこよう。
一つの派閥?に囚われることなく栄養療法に精通してるようだし、やる可能性のある検査、選択肢に入れている治療は全てあるみたい。
ちょっと遠いけど、行ってこよ🎵

今になってみれば、もっと早く転院すればよかったと思うけど…
余裕がないと病院を探せないし、とりあえず通院するだけで精一杯だったなぁ💦
遠くの病院に通う余裕なんて…もちろんゼロだー😫

【1004】映画🎥スターウォーズ


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【映画🎥スターウォーズ



お正月に一人で観に行ってきた🚇

もう…博多駅が人が多すぎて…
気持ち悪くなりそうだった💦

事前予約しておいたから、QRコードで発券👉指定席へ着席までは、スムーズだったのが、唯一の救い💖

【終わりは、始まりだよね?】と思う内容だった⭐



でも、やっぱり人が多いところは、平日の昼がいいなぁ。

今年は去年よりいろんなところに行きたいなぁー🌈

【1003】紅白なます


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紅白なます



晦日にダラダラと、大根一本と金時人参2本で作った紅白なます🎍

たくさん作ったのに、三日目の昼には無くなっちゃった💦(もちろん黒豆も…)

この時期は、スーパーでも、金時人参が買えるから嬉しい♥

野菜は、多すぎもお腹の負担だけど、少なすぎるのはデトックス的に良くないと思うので、まぁ、適量食べてるかなぁ⭐