Racca Style +

With you around, everything is special!

【310】プチプラコスメ②

f:id:RACCA:20180519074909j:image

✴︎
【プチプラコスメ②】 #プチプラコスメ #etudehouse #kate #canmake ✴︎
✴︎
✴︎
【🌈プチプラコスメ②🌈】
✅ETUDE HOUSE Drawing Eye Brow 02グレーブラウン
✅KATE fit rare gel pencil BR-2ビターブラウン
✅CANMAKE Powder Cheeks PW23ピーチピンク
✴︎
●アイブロウはiherbで購入。この形状はshuの物とソックリだ。 #もちろんshuの方が描きやすい 最後にshuのアイブロウマニキュアで仕上げる🌟
●ケイトのライナーは、とても描きやすい‼️トレーニングしても落ちなかった🌟色違いのネイビーも欲しいなぁ😍
●このチークは、セザンヌと間違えてキャンメイク💦店頭で手に塗ってみて色を確かめた。薄づきでオレンジを感じるピンク🧡パープルチークも気になるけど、キャンメイクorセザンヌで迷い中🌀
✴︎
✴︎
✴︎
#糖質制限 #lowcarb #glutenfree #caffeinefree #leakygutsyndrome #栄養療法 #nutritiontherapy #筋トレ女子 #workout #低血糖症克服済 #lowt3syndrome
#松山暮らし

【309】プチプラコスメ☆デビュー

f:id:RACCA:20180518213727j:image

✴︎
【プチプラコスメ☆デビュー】 #プチプラコスメ #cezanne #allie #ミネラルbbクリーム ✴︎
✴︎
✴︎
✴︎
ずっとメイク用品は #shuuemura オンリーだったが、のんびり専業主婦になってみると、GYMウェアにはしっかりメイクが合わないことに気づいた💦 #ほぼジムと家の往復のみ
✴︎
ついでに、shuuemuraが松山にないという衝撃の事実を知った⚡️ #衝撃の事実 ✴︎
✴︎
そんなこともあり…普段は薄めのメイクでいいなぁ♬と思い、人生初のプチプラコスメに挑戦💪
✴︎
【🌈初購入のプチプラコスメ①🌈】
✅CEZANNE UVシルクフェイスパウダー 01 ライト
✅ALLIE エクストラUVジェル ミネラルB B
✅CEZANNE トーンアップアイシャドウ 06 オレンジカシス
✴︎
●とりあえずベースメイクになりそうなクリームとパウダーを購入👛SPFの高いものが必須条件だった。最初は粉のキメの荒さが気になったけど、普段使いなら、これで十分だ🌟使用感もとても軽い♬のび太くん曰く、どっちでも変わんないし、肌はとても綺麗らしい😂
●アイシャドウは普段使い用に薄づきなオレンジが欲しかったので買ってみた🤗shuのアイシャドウのときは、色をしっかり出したいので、クリームアイシャドウをアイシャドウ下地として使用する。でも、このアイシャドウはあくまで薄づきに使いたいのでクリームアイシャドウ無し&薄いカラーから重ねていく♬
✴︎
✴︎
✴︎
今までは、B.A.さんやMake Up Artistさんがお勧めしてくれたものをそのまんま買ってた。プチプラコスメは、自分で選ばないといけないから…ちょっと大変だ🌀少しずつ探していこう🕊 #セザンヌキャンメイクの違いさえわからないレベル
✴︎
お出かけの時は…洋服とメイクのバランスの問題があるので、今まで通りshuでメイクする‼️💄今後はshuの商品はネットで買おうかな🤗
✴︎
✴︎
✴︎
#糖質制限 #lowcarb #glutenfree #caffeinefree #leakygutsyndrome #栄養療法 #nutritiontherapy #筋トレ女子 #workout #低血糖症克服済 #lowt3syndrome
#松山暮らし

【308】ボーンブロス☆継続中

f:id:RACCA:20180518085328j:image

f:id:RACCA:20180518085347j:image

f:id:RACCA:20180518085357j:image

✴︎
【ボーンブロス☆継続中】 #raccastyle_cookingrecords #bonebroth
✴︎
✴︎
✴︎
2017年10月から始めたボーンブロス生活。
✴︎
飲み始めた1ヶ月はずっと水下痢だった💦(LGSがよっぽど酷かった⁉️)
✴︎
その後も調子が悪い時には、タンパク質をアミノ酸のカタチで補給できるので、とても重宝した❤️
✴︎
今は、お味噌汁やスープの代わりに夕食の時に、野菜や卵をいれて家族みんなで食べている。
✴︎
【🌈アレンジ例🌈】
✅オニオングラタンスープ風(玉ねぎ+パセリ+粉チーズ)
✅かきたま汁風(好きな野菜+卵)
※どれも味付けは塩胡椒のみ💡
✴︎
ちなみに、のび太君はオニオングラタンスープ風が一番好きらしい😋
✴︎
✴︎
✴︎
基本レシピはずっと変わらずそのまんま🌟
これがやっぱり私は好き😘
✴︎
レシピはブログ記事【133】※ブログにはリンク有り
✴︎
✴︎
✴︎
#糖質制限 #lowcarb #glutenfree #caffeinefree #leakygutsyndrome #栄養療法 #nutritiontherapy #筋トレ女子 #workout #低血糖症克服済 #lowt3syndrome
#松山暮らし

 

 

 

【133】私流☆牛骨ボーンブロス - Racca Style +

【307】180516☆初オーソモレキュラー血液検査

f:id:RACCA:20180517073052j:image

f:id:RACCA:20180517073104j:image

f:id:RACCA:20180517073116j:image

f:id:RACCA:20180517073129j:image

✴︎
【180516☆初オーソモレキュラー血液検査】 #オーソモレキュラー #orthomolecular #甲状腺機能低下症
✴︎
✴︎
✴︎
甲状腺機能低下症の薬の調整の問題があり、松山に病院がないかな?と探してみたところ、とりあえず内分泌科の開業医はほぼいなかった💦 #総合病院しかない
✴︎
もう…さっぱり検討がつかないので、オーソモレキュラーをしている病院で、理解のあるDr.を紹介してもらおうかと思い、血液検査の予約をして行ってみた🚘 #自費診療
✴︎
【5/16検査内容】
✅基本のオーソモレキュラー検査(今までと比較すると、胃の検査がプラスで、ケトン体はナシな感じ)
✅副腎の検査をオプションで追加
✴︎
検査結果が出るのは1週間後。そしてその結果は東京に送られて…栄養解析の結果が戻ってくるのは、1ヶ月後だそうだ🌈+α糖質を始めてから、初めての検査なので、結果がとても楽しみ😘
✴︎
新しいDr.の診察で【このデータはどう評価しているの?】とか色々聞かれながら話した結果、甲状腺機能低下症の治療方針は今までと変わらず、そのまんまで良いとのことだった。専門外だが診てくれるそうだ。もし専門医が良ければ、総合病院も紹介可能だそうだ。甲状腺の病院に関しては、もう少し家族とも検討することにする。来週の福岡への通院✈️が、もしかしたら主治医の最後の診察になるかも🌀 ✴︎
✴︎
今回の受診に際して、主治医が急ぎで紹介状をFAX📠してくれた。新しいDr.は、紹介状を見て、『これは手強いのがキター♪───O(≧∇≦)O────♪』っと思ったらしい🕊
✴︎
✴︎
✴︎
血液検査は絶食でお腹が空くので、保冷バッグに食事を入れて持参した✌️
【お食事たち】
✅酢キャベツ
✅ゆで卵🥚
ミモレット🧀
ミニトマト🍅
✅ドイツパン・ココナッツバターサンド🥥
やっぱり自分で作ったものたちのほうが安心💕
✴︎
✴︎
おかげでちゃんと補給できたので、帰りに高島屋に寄ることができた🌟東急ハンズで、自分用の保冷バッグと充電機を購入。あとはデパ地下でお買い物して、サッサと帰宅。 #人混み嫌い
✴︎
✴︎
✴︎
#糖質制限 #lowcarb #glutenfree #caffeinefree #leakygutsyndrome #栄養療法 #nutritiontherapy #筋トレ女子 #workout #低血糖症克服済 #lowt3syndrome
#松山暮らし

 

 

 

【306】松山初☆美容院

f:id:RACCA:20180516204724j:image

✴︎
【松山初☆美容院】
✴︎
✴︎
✴︎
引っ越してきたときから、美容院に行きたくて堪らなかったけれど…ずっと延ばし延ばしに🌀
トレお休み命令⚠️がトレーナーさんから出たので、やっと美容院に行きたかった事を思い出して、やっと来ることができた🙌 #単なる不器用
✴︎
松山に来た日、転入届を市役所へ提出し、三越🏬へテクテク歩いてる途中で見つけた美容院へ行ってみた。
✴︎
今までお任せにし過ぎていたせいか、美容院のメニューを見てもさっぱりわからず…🤔予約するのも一苦労💦カット、パーマ、カラー、トリートメントをしたら、今までの美容院よりもかなり時間がかかり、グッタリして寝てしまった😱ずっと座りっぱなしは疲れるので、今度からはパーマとカラーは1週間くらい空けて、別日に行こうかな💡その方がパーマのモチもいいそうだ🌈
✴︎
【 ビックリしたこと】
✅施術前に価格の確認とかあってビックリ🤭
✅トリートメントが一回ではなく、細かく何回も入るのにビックリ‼️
✅細かくお手入れの仕方までアドバイスしてくれでビックリ🌟(分け目、乾かし方など)
✅前髪作っても良いかもですね⁉️と提案まで頂いた #受け入れがたい提案 #勇気がない
✴︎
✴︎
✴︎
そして…美容師さんと話していて知った事は、やはり #shuuemura が松山には無いこと😭高島屋に以前あったけど、閉店したらしい…。どうしよー、とっても困る😱
✴︎
✴︎
✴︎
というか、少し映った腕が太過ぎる💦Low T3, T4 and TSHにより人生最大のデブ🐽なのだ👎健康の方が大事だけどね〜🌀 #甲状腺機能低下症
✴︎
✴︎
✴︎
#糖質制限 #lowcarb #glutenfree #caffeinefree #leakygutsyndrome #栄養療法 #nutritiontherapy #筋トレ女子 #workout #低血糖症克服済 #lowt3syndrome
#松山暮らし

【305】ローストポーク

f:id:RACCA:20180515082433j:image

✴︎
ローストポーク】 #raccastyle_cookingrecords #boniq #真空低温調理 #ローストポーク
✴︎
✴︎
✴︎
✴︎ 【材料】
✅豚ヒレ肉🐖 適量
✅塩 お肉の重量の1%
✅黒胡椒 適量
ベイリーフ 4枚位
✅EXVオリーブオイル #SALVAGNO 適量
✅お好みの野菜 適量
【ドレッシング材料】
濃口醤油 適量
✅リンゴ酢 適量
✅EXVオリーブオイル #SALVAGNO 適量
✅粒マスタード 適量
✅黒胡椒 適量
✴︎
【作り方】
①お肉に塩・胡椒をし、ジッパー袋に入れ、ベイリーフとEXVオリーブオイルを入れる。
②空気を抜いて、冷蔵庫で一番寝かせる。
③冷蔵庫から❷を取り出し常温に戻しておく。
④BONIQを63℃90分に設定する。
⑤ BONIQが設定温度になったら、❷を袋ごと入れて、真空低温調理をする。
⑥調理済みの❺をスライスし、お好みで野菜を添えたら出来上がり🌟
✴︎
【MEMO】
●ローストビーフと基本的な作り方は同じ。(設定温度が違うだけ)
●お肉の塩の量は、ほとんどの調理で1%だ。この量が塩が強すぎず、お肉の旨味を最大限に引き出せる分量だと思う。(棒棒鶏もローストビーフも同じ)
●豚モモ肉も試してみたけれど、私の好みは豚ヒレ肉😘
✴︎
✴︎
✴︎
ドレッシング無しで食べるのが実は好き❤️お肉の旨味だけで十分だ🌟
✴︎
そろそろ…包丁🔪を研いでもらいたいなぁ🌀
✴︎
✴︎
✴︎
#糖質制限 #lowcarb #glutenfree #caffeinefree #leakygutsyndrome #栄養療法 #nutritiontherapy #筋トレ女子 #workout #低血糖症克服済 #lowt3syndrome
#松山暮らし

【304】母の日2018💐

f:id:RACCA:20180514172555j:image

f:id:RACCA:20180514172616j:image

✴︎
母の日2018💐 #母の日
✴︎
✴︎
✴︎
我が家は、のび太くんにはお金が必要な時に渡すシステム。お小遣い通帳はあるけど、現金は諸処の理由で持たせていない。(使途は、のび太くんの自由…夫君と競馬🐎もしてる)
✴︎
そんなわけで、まぁ母の日のプレゼント🎁は無いもんだろう…と思っていた。
✴︎
夕方、マッタリするはずの時間に、しかも雨☂️なのに【散歩に行ってくる】とか言って出かけたので、不審に思っていたら…🙄
✴︎
なんと⁉️お花💐を買ってきてくれた😍
✴︎
お金💰はどうしたのか?と聞いたら、出張中の夫君が出張前にのび太君に1,000円渡していたそうだ。しかも、私が2人より早く寝た日にこっそりと🌀
✴︎
ほんとは、お花は1,080円だったそうだけど、お花屋さんが1,000円でもいいよ❣️とオマケしてくれたらしい✨
✴︎
きっとお小遣いを握りしめて、ママへのプレゼント🎁を買いに来た子どもへ、お店の方が配慮してくださったのだろう。
✴︎
のび太君、夫君、ありがとう❤️
お店の方も御配慮頂きありがとうございます🌈
✴︎
✴︎
✴︎
#糖質制限 #lowcarb #glutenfree #caffeinefree #leakygutsyndrome #栄養療法 #nutritiontherapy #筋トレ女子 #workout #低血糖症 #lowt3syndrome