サプリメントは買わなくなったので、最近はもっぱら食材を購入してます。 上の段は、私用のノンカフェイン飲料とアップルサイダービネガー。 i-herbで液体商品は初めて買いました。 液漏れ情報を良く耳にしていたので心配でしたが、無事に届きました。 下の…

MCTオイル無＆デカフェの糖質の効果に関する実験を行った。 ※超主観的実験です。（カラダは個人で違うのでご注意ください） 【背景】 インスリンをドバっと出すクセがある（分泌能力が高い？） 低血糖になりやすい 高ケトンで体調不良 胃腸が弱い（1日1食で…

ケトン指数の算出に、意義を感じなくなったので、 今週からはＰＦＣを記録していきます。 ※ＰＦＣは、写真の食事だけでなく、ボーンブロスやデカフェ等も含めた１日の総量です。 【2017.11.26 ～ 2017.12.1】 ⚫︎糖質量20g未満/日は継続 →2日間だけ連続して20…

tasano-konaさんが読まれていて、気になった本を 近所で探すも見つからず、Amazonで注文。 早速、読んでみました。 徳エネルギー？ なんじゃそりゃ？ AIが発達したずっと後の世界で、巨大化した仏像が人間を解脱して回る という想像を超える設定でビックリ！…