【439】プロテインサラダ🥗

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【プロテインサラダ🥗】 #proteinsalad #タンパク質サラダ #raccastyle_proteinsalad
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プロテインサラダの記録✍️
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（右上から時計回り）
✅牛レバー×オクラ×糸切り唐辛子×ゴマ
✅牛しゃぶ×塩もみゴーヤのマヨ和え
✅タコ×茹で卵×塩もみきゅうり
✅豚しゃぶ×茹で卵×塩もみゴーヤ
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牛レバー🐃、たまーに食べたくなるなぁ😙
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【438】メモ魔😎

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【メモ魔😎】
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I'm getting used to this lifting gloves.🤗
I usually keep a record of my weight training.✍️
It is essential for me.💖
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リフティンググローブ🥊の使い方に慣れてきた感じ✨
そろそろベロ付きのパワーグリップも必要だなー🤔
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メモ魔なので、毎回、トレーニング内容を記録してる✍️毎回、少しずつ重さを変えたりするから忘れないように…💦
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記録を基に1ヶ月ごとに【トレーニングまとめシート】をA4📄1枚にまとめて、トレーナーさんに提出。全体を見直しみたいな感じかな💡 #振り返り
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A4📄1枚にまとめるのは、慣れると簡単だし、仕事でも家庭での話し合いでも使えて便利🌟
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たぶん…コレは秘書時代に分刻みスケジュールのボスに伝えるために習得したのかもなー🌀
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【437】180811☆MSSサプリ到着📦

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【180811☆MSSサプリ到着📦】 #MSSサプリメント #MSSダイレクト
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お盆休み後に在庫切れでバタバタしたくないので、早めに注文📱
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✅MSS NB-X
✅Metagenics Spectrazyme
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●NBcompAは、NB-Xへリニューアル✨
価格も少し安くなってた💓
含有量が少し違うビタミンもあるみたい🧐
微調整が必要かもなー🌀 #NBX
今まで試したB群の中で、これが一番🥇‼️
●スペクトラザイムのお陰で、私はとっても楽チンに過ごせるようになった✌️自分にとってダメなものさえ避ければ…これまでの私では考えられないくらいとってもご機嫌な胃腸だ💜今まで色々試した消化酵素の中で、これが一番🥇‼️ #metagenics #spectrazyme
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B群の他にも、いくつかDUOシリーズにリニューアルしたみたい👀
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