【999】1万歩ウォーキング継続中

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【1万歩ウォーキング継続中】
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甲状腺ホルモン薬を元の量に戻して４週間に入った頃から、毎日ウォーキングできるようになった⭐
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たいていの場所に徒歩と地下鉄で行くようにしたら、毎日1万歩は余裕だ。
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ポカーンとしながら、ただ歩くのも、なかなか良いもんだ💕と、改めて感じる。
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空を見上げたり、移ろう景色を愛でる余裕なんて、今まで全然無かった。
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常にダルさを抱えながら、なんとか生活していた。
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やりたいことも、すんごい頑張らないとできないし、とても疲れてしまうということの繰り返し⚡
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もちろん、そんな風になってしまった生き方を、また繰り返さないように、見直す必要性があることは十分よくわかるけれど…
満足できる生活レベルってのは、自分以外の誰かが決めることではないと思う🤔
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【貴女はもっと穏やかに生きれるはずだと思っていたけど、そうじゃないみたいだね】と前医には言われたけれど…
それはかなり大きなお世話だと思った。
《苦しくても、辛くても、動けなくても、その程度で我慢して生きなさい》とでも言いたかったのだろうか？
それって、医者が決めることじゃない。
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甲状腺ホルモン薬に関しては、別に適切な管理下であれば、さほど副作用が懸念される薬でもないし、このまんまでいいなぁと思う。
薬の副腎への負担はまぁわかるけど、他に確実な選択肢もなく、薬がないと動けなし、検査数値の変化もないのに、わざわざ減らす必要性もないと思う。
血液検査の測定数値と細胞内濃度は異なると思うし、単に数値だけ見て減薬するのとか、迷惑でしかない。（去年、大学病院で専門医と1年かけて見つけた維持量なのに💦）
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減薬した結果、今回みたいに動けなくなったら医者は責任取れるのかよ？って思う…。
薬を戻して、数週間後に動けるようになったとしても、動けなくてほぼ寝たきりで過ごした私の時間は二度と戻らない。
この点については、誰よりも夫君が『なんだそれ。訴えるぞ』とかなりお怒りであった👹
（オーバーしたら、そりゃ中毒症が懸念されるので減薬しないといけないのはわかるけど、そうじゃないわけなので）
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今、安定して過ごせているのは、甲状腺ホルモン薬を元の維持量まで完全に戻しただけでなく、お腹の状態が良くなったこと、そして新しい取り組みも大きな理由だと思うなぁ。（減薬前より今のほうが、ずっと調子が良い⭐）
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昔の自分と同じようには生活できないし、するつもりもないけれど、普通に生活できるって幸せなことだなぁとつくづく思う🌈

【998】のび太くんのおやつ事情

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【のび太くんのおやつ事情】
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のび太くんのおやつは、基本的に炭水化物＋タンパク質系がメイン。
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🍀磯辺焼きのお餅
🍀おにぎり
🍀焼き芋
🍀田作り
🍀ビーフジャーキー
🍀ナッツ
🍀チーズ
🍀果物
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だいたいこんな感じかな💡
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乳製品は、チーズをたまに食べるくらいで、あとは避けてるかな。
小麦と乳製品は増えすぎると問題がいろいろ出てくるから💦
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これらのおやつだと、追加のサプリメントは不要。
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たまにお出かけで、甘いおやつを食べたときや、部活の試合の差し入れで試合に出ずにベンチなのにおやつを食べたときは、やっぱりモヤ〜ッと少しするみたい。
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そういうとき、最近は、自分のヤバい兆候を早めにキャッチして、のび太くん自ら活性型Bコンプレックスと生ナイアシンを追加して対処することで、良い状態を保っている。（試合に出てるときは、おやつを食べても追加サプリメントは不要みたい）
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でも、のび太くんがここまで来れたのは、良い状態を経験できて比較対象がわかったこと、そして、状態が悪くなるとできることができなくなってしまうことを認めることができたからだと思う。
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これまでは、【どうしてボクだけみんなと同じにできないの？】と言うことが多かったけれど、最近は、そんなことは言わない。
自分の目標に向かって努力するために、のび太くんなりに良い状態を保とうとしている。
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人はそれぞれ積んでるエンジンがそもそも違う。
サポートしつつ、いかに自分らしく生きられるか？
それが栄養療法だと思う。
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栄養療法も色々あるけれど、フェーズのミスマッチが起きれば、それが高かろうと安かろうと患者は良くならない。
どの方法が悪いとかではなく、問題はミスマッチだと思う…。
（つまり一定数、どの栄養療法でもうまく行かない人はいると思う）
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もっと個体差への配慮が必要だと常々思うけれど、誰だってフェーズが異なるものを指導するのは普通に考えて無理だろうから…
自分で【これは違うな】と思ったら、サッサと次のフェーズに移ってしまったほうがいいな⭐と最近は特に思うなぁー。

【997】初🔰大会の送迎係

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【初🔰大会の送迎係】
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たいていの大会🏓は、公共交通機関orチャリで移動するけど…
たまに無理そうな会場のときは、親が送迎係になるのが部活。
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遠い会場に朝8時に現地集合なので、朝4時半とかに起きてお弁当🍱を作らなきゃいけない💦
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今まで、そんなこと到底できなかったけど、今回初めて送迎係をすることができた✌（やっぱり薬の量は元に戻して良かった⭐）
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車にのせたのび太くんの後輩のコは、とっても利発で、道中とっても面白かった〜🌈
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会場では、他の保護者とも話したけれど、無理せずマイペースに過ごすようにした⭐
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応援以外の時間は、高麗楽の納曽利破急の唱歌をCDを聞きながら、譜面を見つつ、ずーっと覚えてた😁
（どっちかというと、大会にビデオ係で来て、後ろの方にいるオトーサンタイプかも💦）
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部活は、ほんとに毎回試合に応援に行くお母さんたちによって支えられてるんだなぁーと改めて思った。
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送迎くらいは、また出来たらいいな〜🍀