2018.01.31〜2018.02.01✴︎1食糖質50g（目標）大作戦✴︎1/31と2/1の昼食、全く同じメニューで実験してみました。✴︎メニュー✅ほうれん草とパプリカのもち麦リゾット✅ゆで卵2個糖質42.1g✴︎✴︎【1日目】1/31⚫︎食前血糖値 測定せず⚫︎食後2時間血糖値 153✴︎【2日目】…