【372】読了☆分子栄養学のすすめ①健康自主管理の基礎知識

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【読了☆分子栄養学のすすめ①健康自主管理の基礎知識】 #三石理論 ✴︎
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パーフェクトコーディング理論、カスケード理論に基づくメガビタミン主義、その前提条件としての高タンパク食の必要性。
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分子栄養学の基本中の基本が、とてもわかりやすく書かれている。
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特に【代謝目標達成率を命のロウソクのテーパーに例えた話】はとてもわかりやすい🌈
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ロウソクの太さは、細胞数と代謝目標達成率との積に比例するので、代謝目標達成率100%にするためには、ビタミンの大量摂取が必要。
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なぜなら、代謝は、十分な材料が揃うまで待ってはくれないから…。
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短時間かつ正確に行われてこそ、期待に応えられる。
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そのために、高タンパク前提のメガビタミンが必要だという主旨だと思う。
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改めて、難しい事を平易な言葉で伝えることができる三石先生は凄いなぁ🌟と思った。
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今日は大雨☔️で家でのんびり過ごした。夜はムズムズ脚症候群が酷くなるので、眠れないこともある💦そんなわけで、途中昼寝をしながらゆっくり読んだ📚
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シリーズ2冊目も楽しみ🤗
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