2018.01.23✴︎毎食後の糖質リハビリ実験❶✴︎普段通りの断糖食➕果物です。✴︎【1/23朝】⚫︎りんご🍎（推定糖質量 16.6g）✴︎【1/23昼】⚫︎きんかん（推定糖質量 14.7g）✴︎【1/23夜】⚫︎食前血糖値79、ケトン体0.7⚫︎みかん🍊（推定糖質量 8.8g）⚫︎就寝前血糖値99、ケトン…

2018.01.22✴︎夕食後の糖質リハビリ実験❶✴︎就寝前から夕食後に変えてみました❣️✴︎昨日のオールフルーツジャム以降、関節の痛みがあるので、【酸化に対するリスクがありそうなドライフルーツ】は後回しにして、フレッシュフルーツで実験することにしました✴︎✴︎…