【069】コンビニde糖質制限

先週の土曜日の公園後、ネイルに行くまでの間に、あまり時間がなかったので、

移動途中にファミリーマートでササッとランチ。

子どものランチ

子どもは、ほんとよく食べますね、、、

驚きの食欲です。

おつまみグリルチキンがピリ辛で美味しかったらしいです。

私のランチ

私のランチ（水筒の中身は、完全無欠しじみスープ）

私の追加ランチ＋子どものデザート

私は、

• スタバでコーヒー2杯
• 食事の時間がいつも遅くなってしまった

という理由で、ランチのときには手が震えてました。（焦）

今までの低血糖より震えが酷くて、ちょっとまずい状況だったので、ジャンボフランクを追加しました。

こういう時は、いつものお昼よりちょっと多めに補給が安全です。

（いつも断糖肉食レベルの私には糖質が少し多いですけれど）

頻回食により、インスリンが多めに出ている状況も影響してそうです。

ちなみにこの日の糖質量は1日トータルで17.4gでした。

（もちろんコーヒーも含めて）

平日より、休日は生活ペースが変わるので、

食事の時間も変わりやすく、管理しにくく、

うっかり低血糖になりやすいので、

注意しないといけませんね。

コンビニも上手に利用しながら、

少しずつ休日のお出かけできるようになりたいと思います。

それにしても、、、

スタバにスナックとして、ゆで卵とチーズを置いて欲しいなぁ。。。

（切なる願いです！）