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【157】171224食事記録

 

 

【17.12.24〜17.12.29】

⚫︎糖質量20g未満/日は継続
⚫︎1日2食
⚫︎シンプルボーンブロス
⚫︎高たんぱく質食の継続
⚫︎【サプリ増量】亜鉛 10mg×2 (12/24〜)

⚫︎【サプリ追加】Vitamin E 400IU(12/26〜)

⚫︎【サプリ追加】Vitamin B 1錠×2回(含有量が少ないDHCのもの)(12/29〜)

 

【今後の方針】

⚫︎糖質量20g未満/日は継続
⚫︎1日2食
⚫︎シンプルボーンブロス
⚫︎高たんぱく質食の継続
⚫︎【サプリ】亜鉛 10mg×2 
⚫︎【サプリ】Vitamin E 400IU
⚫︎【サプリ増量】Vitamin B 2錠×2回(含有量が少ないDHCのもの)

 

 

12/24

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12/25

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12/26

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夜は忘年会にて、焼き鳥とチーズのみ。(飲酒なし)

 

12/27

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12/28

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12/29

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