【157】171224食事記録

【17.12.24〜17.12.29】

⚫︎糖質量20g未満/日は継続
⚫︎１日2食
⚫︎シンプルボーンブロス
⚫︎高たんぱく質食の継続
⚫︎【サプリ増量】亜鉛 10mg×2 （12/24〜）

⚫︎【サプリ追加】Vitamin E 400IU（12/26〜）

⚫︎【サプリ追加】Vitamin B 1錠×2回（含有量が少ないDHCのもの）（12/29〜）

【今後の方針】

⚫︎糖質量20g未満/日は継続
⚫︎１日2食
⚫︎シンプルボーンブロス
⚫︎高たんぱく質食の継続
⚫︎【サプリ】亜鉛 10mg×2 
⚫︎【サプリ】Vitamin E 400IU
⚫︎【サプリ増量】Vitamin B 2錠×2回（含有量が少ないDHCのもの）

12/24

12/25

12/26

夜は忘年会にて、焼き鳥とチーズのみ。（飲酒なし）

12/27

12/28

12/29