【387】お出かけ&トレーニングのオトモ

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【お出かけ&トレーニングのオトモ】
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今日は、パーソナルトレーナー @mi_chan.ch さんのハンド&フットマッサージイベントに行ってから、ちょっとデパート🏬に寄って、帰りにトレーニング💪
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そんなわけで、荷物がいっぱい笑
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✅普段のサプリ
✅甲状腺の薬
✅漢方薬
✅消化酵素 #スペクトラザイム
✅プロテインサラダ🥗&MCTドレッシング
✅トレ前のドーピングサプリ（ #NBCompA とBCAA）
✅トレ中のBCAA &クエン酸ドリンク #グリコパワープロダクション ✴︎
✅トレ直後のLグルタミン
✅トレ数十分後のWPIプロテイン＆MCT #仙台勝山館 #choice #choiceprotein
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酢キャベツは切らしちゃったので、今日はナシ⤵️
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Lグルタミンは、いつもは赤い蓋のマーナのドレッシングのケースに入れてるんだけど、容器不足でしょうがないのでオブラートに包んでみた🙈 #怪しい粉末 帰りに東急ハンズでもう一個同じ容器を買い足そう♬
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この他にもシューズとかあって荷物多いけど、車だから大丈夫🚗👌
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行ってきまーす♬
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