【504】脊椎を1本ずつ動かす

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【脊椎を1本ずつ動かす】
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パーソナルトレーニングで、不思議な動きを教えてもらった🌀
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脊椎を一本ずつ動かすイメージでやるんだけど、軟体動物というか、一人獅子舞みたいな動き⭐️
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脳みそ🧠も使わないといけない❣️
反対廻しでやると、頭が混乱💦
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毎日コツコツやってみよ♬
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●マッサージ30分
●パーソナルトレーニング30分
●リカンベントバイク30分
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