【806】普段ランチ

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【普段ランチ】 #低脂質低残渣低fodmap作り置き ✴︎
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いつでもお出かけできるように、毎朝用意してる💓
キタムラの小さいバッグがちょうどランチバックに良い感じ✨ #キタムラバッグ ✴︎
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✅具沢山お味噌汁（お魚や卵入り）
✅おにぎり（そぼろ入り）
✅作り置きのおかず
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具沢山お味噌汁は、予め温めておいたサーモスのスープジャーに入れて、ついでに生卵を落としておくと、昼頃には食べごろ💓 #サーモススープジャー ✴︎
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おにぎり🍙は、コンビニおにぎり仕様。
海苔も、後巻きなのでパリパリで雑菌の繁殖も防げるし、美味しいし衛生的だ✨
コンビニのおにぎりは、変な味するからやっぱりナシ❌ #おにぎり
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あとは…作り置きのおかずを1〜2品テキトーに詰める🌈
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トレーニング後のおやつ用にもう一つおにぎりの保冷ケースを買おうかな💡
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#栄養療法 #nutritiontherapy #オーソモレキュラー #orthomolecular #lowfodmap