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【539】家庭科課題☆文化祭代休明けのび太君自作弁当🍱

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【家庭科課題☆文化祭代休明けのび太君自作弁当🍱】#中学生男子 #中学生男子弁当 ✴︎
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家庭科の課題で、800〜1000mlのお弁当箱で、炭水化物6割のお弁当を作る課題🏫
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サンドイッチ🥪を作りたいというので…前日夜に卵サラダ作り❣️ゆで卵を剥くのにとっても時間がかかってた😵松田のマヨネーズ、塩、ケーパーとディルで味付け🌟
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おかずは、簡単な鳥の照り焼き🍗
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ブロッコリー🥦は若干茹ですぎ😅
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あとは、隙間にミニトマト🍅とチーズ🧀を入れて時間切れ⏰💦
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こんなんで、中学生男子は足りるのかなー?と思ったけれど、意外と足りたみたい🌀
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課題の炭水化物6割にはなってないと思うけど🙈
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ご飯🍚だと炭水化物少なく見えちゃうから、サンドイッチでパッと見、炭水化物多く見えるだろうというのび太君なりの作戦だったらしい(笑)
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