【516】ニートゥエルボー

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【ニートゥエルボー】
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ニートゥエルボーは、肘と膝をくっつけるイメージではなく、背骨を丸めるイメージでやる💪全然違う🌟
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まっすぐ前後だけでなく、ナナメもやる‼️
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●ファンクショナル
●ぶら下がり（足を後ろに90度に曲げて上下運動）
●プランク
●サイドプランク
●ニートゥエルボー（前後・斜めそれぞれ）
●リストカール
●リカンベントバイク30分
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※更新し忘れていて…もう1週間以上前のことです（笑）
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