【517】スプリットスクワット

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【スプリットスクワット】
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自重でスプリットスクワット。
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フォームが大切なので、2面以上の鏡でチェックしながらやることが大事💓
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ちょっと右が下手くそだなー🌀
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●ファンクショナル
●ぶら下がり（足を後ろに90度に曲げて上下運動）
●プランク
●サイドプランク
●ニートゥエルボー（前後・斜めそれぞれ）
●スプリットスクワット
●クラムシェル
●お尻歩き
●リカンベントバイク30分
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※更新し忘れていて…もう1週間以上前のことです（笑）
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