【529】クラムシェル

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【クラムシェル】
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だいぶ慣れてきたけど、まだ左右差あるなぁー🤔
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●ファンクショナル
●プランク
●サイドプランク
●ニートゥエルボー（前後・斜めそれぞれ）
●骨盤おこし？（そんなイメージ）
●ヒップリフト（足を閉じて）
●クラムシェル
●リカンベントバイク30分
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※更新し忘れていて…もう1週間以上前のことです（笑）
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