【657】2019年パーソナルトレーニング初め🌅

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【2019年パーソナルトレーニング初め🌅】
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あべちゃん @mi_chan.ch のリクエストにより動画撮影🎥今年もよろしくね👍

（ブログは動画を貼れないので、写真だけど💦）
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準備運動&アップでスキルロウのあとは、TRXで各種トレーニング💪やっぱり上半身が弱いなぁー🌀
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動画のコレ、加圧トレーニングでもやってたけど…キツイ〜😳昔は、手にTRXで、脚はバランスボールにのっけてコレをやってたなぁ…。トレーナーさんには、貴女の方がうまいかも⁉️って言われたけど…まだ自分の動きのイメージまで全然到達してない感じ💦
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TRXは自重でやるから、怪我も少なさそうだし、体幹も鍛えられていいかも💡 #trx
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