【846】パインとコーラ

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【パインとコーラ】#プロテイン　#ビーレジェンド
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のび太くん用のプロテイン。
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パインとコーラは、どちらもリピート⭐
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だいたい夕方のおやつに飲むのが、甘いビーレジェンド。
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特に糖質制限はしていないけれど、プロテインはサプリメントをお休みしてる間もずっと継続してきた。
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ちなみに朝は、WPIプレーン＋生クリーム＋カップスープでプロテインは飲むことが多いかなー。
面倒なので、夫君にも朝は同じものを飲ませているけれど、プロテイン入りだとは…気づいていないみたい😁💧
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のび太君に関しては、人工甘味料なんかより、プロテインのメリットが大きいと思うので、飽きずに飲めるものを選ぶくらい🌸
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メリットとデメリットは、個別の状況に応じて検討すればいいだけ。
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私は、人工甘味料、エリスリトール、果糖等は、明らかに浮腫むし、ダルいし、お腹もおかしくなるので避けてるなぁー。
変な甘味料より、砂糖やブドウ糖の方がずっと良かったりする。（砂糖は甘くて苦手だけど…💧）
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わりと、、、エリスリトールは医療用サプリメントに使われていることが多く、使えないものが多かったりする。(一応質の違いもあるか？と思って試したけどダメだった💦)
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健康に関して、多様性があっていいはずなのに、ちょっと窮屈。
そもそも、種の保存を考えれば、多様性があってアタリマエなはず。
それなのに健康法は一つなんてことはないと思う。
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それぞれ主義主張を述べるのはいいが、非難するのはオカドチガイ。
フィルターを通った情報の中から、有用な情報を引き抜いて、応用するくらいでいいなぁー。
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一応やってみて、違うと思ったら、修正をかけていく。
自分の判断能力を過信しないために、客観的データとしての血液検査はやはり必要だと思う。
血液検査も全てではないが、方向転換を余儀なくなくされて、超長期で振り返りを行うときには、特に役に立つ。
データの解釈の仕方が変わってくる。
一般的な基準が全然当てはまらないこともあるし☝
変わりゆく状況、そして情報の中で、仮説を立てて淡々とやっていくだけな感じ。
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#栄養療法 #nutritiontherapy #オーソモレキュラー #orthomolecular #lowfodmap