＊【十割そば】#十割そば＊＊＊病院の帰りに、デパートの十割そば屋さんでランチ️＊＊＊欠食はまずいので、外食もする。＊ただ低脂質が基本なので、、、たいてい十割そばorお寿司(最悪、うどんかな。あんまりグルテンは今問題ではないので)＊家では、麺類を…

＊【総合病院】＊＊＊肝胆膵では、☑️肝膵エコー問題なし。☑️膵炎は、自己免疫性膵炎2型は膵管の様子から否定。特発性急性膵炎。☑️肝機能は、薬剤性orウイルス性。改善傾向。＊関節炎がひどくなってきて、MSSサプリのみ再開したが、肝機能は改善傾向。経過観…

＊【Myers' Cocktail①②】#ivtherapy #myerscocktail✴︎✴︎✴︎GW明け初のマイヤーズカクテル＊休み明け&午前診療が重なり、クリニックは忙しそうだった ＊＊総合病院の結果を待って、、、新たな自費診療の注射は始める予定＊＊＊#栄養療法 #nutritiontherapy #オ…

＊【玄米ポンセン】#低血糖対策 #玄米ポンセン＊＊＊平常時の低血糖予防策としては【分食】＊☑️血糖値が急激に上がらない☑️甘味料、添加物が入っていない☑️携行性がよい(腐らないことも含めて)☑️脂質が少ない☑️消化がいい＊この5点を満たすものを考えてみた…

＊【ほうじ茶もいろいろ】＊＊＊引っ越しを契機にほうじ茶を変えてみた‼️＊これは、とてもカフェインが少ないと思うそして、、、美味しい＊ほうじ茶は、カフェイン少なめとは言うけれど、、、【モノによる】というのが本当のところだと思う＊いつものデパー…

＊【グルコレスキュー】#低血糖対策 #グルコレスキュー＊＊＊注文しておいたヤツがやっと届いた＊これは、1袋でブドウ糖10g摂取できる❗＊☑️水無しで飲めるジェリー状☑️ゼラチンではなく寒天使用☑️持ち運びがとても便利☑️夏でも溶けない＊という点が気に入っ…

＊【Pure Glucose】#低血糖対策 #ぶどう糖 #pureglucose＊＊＊大きなお店に行ったら無くて、ガッカリしてたけど、、、＊小さな最寄りの普段行かないスーパーに行ったら、あった＊0.5単位摂取するには、3~4個食べればOKだ＊＊＊早速、食べてみると、、、おぉ‼…

＊【コンビニで調達するなら、、、ラムネ⁉️】#低血糖対策 #ラムネ＊＊＊家族でお出かけのときに、のび太君に【ブドウ糖がいいなら、ラムネはどう？学校の家庭科の授業で、ブドウ糖について習ったときに食べたよ】とアドバイスをもらい、早速コンビニで買って…

＊【有田陶器市事件】＊＊＊関節炎対策が功を奏したお陰で、予定通り有田陶器市には行けたんだけど。。。＊☑️テクテクずっと歩いてたこと☑️低脂質な糖質の非常食がなかったこと(イベント会場には油ものばかりで、田舎すぎてコンビニさえない)☑️いつもより食…

＊【塩ココア】＊＊＊入院したとき、Cu不足になってたので、補給のためにココア。(もちろんCu過剰にも注意は必要⚠️)＊チョコレートは、高カカオチョコたったのヒトカケラでお腹痛くなったので、脂質が少ないココア。＊甘味料はいれてみたけど、全く私の好み…

✴︎【Myers' Cocktail①①】#ivtherapy #myerscocktail✴︎✴︎✴︎GW10連休前のマイヤーズカクテル。✴︎✅10連休に備えて始めたこと✅関節炎がぶり返してきてしまい、致し方なく対処を開始したこと等々を報告した。✴︎✴︎✴︎マイヤーズカクテルは、私がクリニックで初めて…

✴︎【最近買った栄養の本】✴︎✴︎✴︎奥平先生の本を2冊。✴︎私は本の通りのまんまには出来ないので、低脂質・低残渣・低fodmapにかなりアレンジしてるけれど…にがり活用は、私もやってる✴︎Mgは、にがり・エプソムソルト・マイヤーズカクテルで十分みたい✴︎にがり…

✴︎【やっぱり…モタナイかも⁉️】✴︎✴︎✴︎写真は、鯵の酢〆。梅肉と紫蘇で食べるのがお気に入り❤️✴︎作り方は、いたって簡単❣️三枚おろしのお刺身用の鯵に、軽く塩を振っておき、水分を拭き取り、酢に漬けておくだけ✨✴︎私はお魚は鯵が限界みたいだなぁー。鰯は脂…

✴︎ 【Myers' Cocktail⑩】#ivtherapy #myerscocktail✴︎✴︎✴︎入院後約1ヶ月は週2でやる作戦が終わり、週1の頻度であと3ヶ月はやる✴︎あともう一つ、医師向けの専門書を読んでみたけれど…現状出来る対策が特にないようなので、検討中の自費診療を少し相談した。一…

✴︎【胡散臭くない自然食品店】✴︎✴︎✴︎私は、自然食品店によくあるあの独特な雰囲気がとても苦手だ。10年以上前から、住む街が変わっても、いろんな自然食品店に行ってきたけれど…やっぱり苦手な雰囲気のお店が多かった…✴︎福岡では、ショッピングモールの中に…

✴︎【読了☆クローン病・潰瘍性大腸炎の安心おかず】 #田中可奈子✴︎✴︎✴︎最新刊の作り置き本が良かったので、もう一冊買ってみた✴︎レシピの内容は、結構重複してるものもあったけれど、基礎知識部分が分かりやすかった⭐️こっちの本のほうが、作り置き本よりも食…

✴︎【Myers' Cocktail⑨】#ivtherapy #myerscocktail✴︎✴︎✴︎退院後、1週間に2回のペースで1ヶ月やってきた。✴︎今後は、1週間に1回のペースであと3ヶ月続ける予定⭐️（細胞が生まれ変わるペースを考慮して）✴︎福岡は、黄砂もPM2.5も酷いので…週一で足りるのかは疑…

✴︎【普段ランチ】 #低脂質低残渣低fodmap作り置き ✴︎✴︎✴︎いつでもお出かけできるように、毎朝用意してるキタムラの小さいバッグがちょうどランチバックに良い感じ✨ #キタムラバッグ ✴︎✴︎✅具沢山お味噌汁（お魚や卵入り）✅おにぎり（そぼろ入り）✅作り置きの…

✴︎【Myers' Cocktail⑧】#ivtherapy #myerscocktail✴︎✴︎✴︎久しぶりに少しポカポカ♨️した❣️✴︎サプリは飲んでないけど…最近は、ニガリをご飯や味噌汁に入れてるからかなー⁉️🤔✴︎✴︎✴︎#栄養療法 #nutritiontherapy #オーソモレキュラー #orthomolecular #lowfodmap

✴︎【またまた作り置き】 #低脂質低残渣低fodmap作り置き✴︎✴︎✴︎写真は✅コールスロー（胡椒に挑戦）✅小松菜・油揚げ・しらすの煮浸し？（汁なし）✅きびなごの生姜煮✴︎✴︎✴︎コールスローは、ダメだった胡椒を入れてみたけど…どうかな〜⁉️（ボーンブロスにも胡椒…

✴︎【のび太君用プロテイン🥤】✴︎✴︎✴︎ブロリー味とミルキーココア味にしてみた🤗✴︎ミルキー味<ミルキーココア味の方が好きみたい⭐️ニオイは、ミロみたいな感じ✴︎ブロリー味は、、、ニオイ的にのび太君は苦手かも✴︎✴︎✴︎のび太君は、糖質解禁してから身長がぐんぐん…

✴︎【ミートソース十割そば】 #低脂質低残渣低fodmap作り置き✴︎✴︎✴︎作り置きの鳥むねミートソースを十割そばにのせてみた⭐️ #十割そば✴︎箸で食べるか？フォークで食べるか？悩んだけれど…箸では食べにくかったこれは、フォークだなぁ…✴︎十割そばは、低残渣で…

✴︎【Myers' Cocktail⑦】#ivtherapy #myerscocktail✴︎✴︎✴︎ここのレシピは生食が多いので、松山の時みたいに️のニオイはしないみたい✴︎それにしても…個室でお会計まで全部してもらえるって、すんごく楽だまるで自分の部屋にいるみたい。✴︎こじんまりとして、ア…

✴︎【作り置き】 #低脂質低残渣低fodmap作り置き✴︎✴︎✴︎バタバタ帰ってきて、食べられるものがないというのは大変なので、退院後から本を参考に作り置きを始めてみた⭐️✴︎写真は✅コールスロー✅鳥むねそぼろ✅鳥むねミートソース（見た目は悪いけど美味しい）✴︎本…

✴︎【久しぶりのデカフェ☕️】✴︎✴︎✴︎数ヶ月ぶりにデカフェだけど、コーヒーを飲んだ⭐️✴︎んーやっぱりデカフェはいらないかも美味しくないし…いらないなぁ⤵️✴︎自家焙煎珈琲の喫茶店で美味しいコーヒーをたまーに飲むくらいで十分だなぁ（お腹が痛くなるから、ほ…

✴︎【紹介状持参で元の病院へ】✴︎✴︎✴︎大学病院からの紹介状を持参した。（オーソのDr.にも紹介状を頼んだけど、「元の病院に戻るならいらないジャーン」って言われて、そっちはナシ）✴︎✴︎✴︎総合病院で沢山された血液検査の結果が出揃ってないこともあり、今回…

✴︎【Myers' Cocktail⑥】 #ivtherapy #myerscocktail✴︎✴︎✴︎新しい病院で、マイヤーズカクテルカクテル。✴︎血液検査のデータを示しながら、経過説明。ここのDr.にお願いしたいことは、とりあえず点滴療法のみ。✴︎【医療職なの？】とまたもや聞かれてしまった✴︎…

✴︎【紹介状を持って総合病院へ】✴︎✴︎✴︎紹介状を持参で、総合病院の肝胆膵内科と血液内科へ。✴︎何度、係りの人に説明しても、甲状腺まで診ようとされて、対応は丁寧だけど、要を得ないので、案内先が何度も変更になってウンザリ（甲状腺は、大学病院から他の…

✴︎【Myers' Cocktail⑤】 #ivtherapy #myerscocktail✴︎✴︎✴︎松山で最後のマイヤーズカクテル。✴︎福岡では、家の近所でできるところを見つけたので、そこで継続予定✴︎【お世話になりました】というご挨拶をしてから、緊急入院騒ぎもあり、また何度もお世話にな…

✴︎【Myers' Cocktail④】#ivtherapy #myerscocktail✴︎✴︎✴︎週2ペースでマイヤーズカクテル点滴療法🍸。✴︎毎回、点滴中ヒマなので、ハルキムラカミ📚を読んでいる。 #村上春樹✴︎✴︎✴︎診察あり。✴︎緊急入院関連のサマリーを渡しておいたので主にその話をした。✴︎因子…