✴︎【読了☆CHAPTER 7. Reversing Arthritis with Niacinamide: The Pioneering Work of Willam Kaufman, M.D., Ph.D.】#niacintherealstory #niacin #abramhoffer ✴︎✴︎✴︎✴︎✅He(WK) proved that large doses of niacinamide healed arthritis and many of the …

✴︎【読了☆CHAPTER6. Pandeficiency Disease】 #niacintherealstory #niacin #abramhoffer ✴︎✴︎✴︎✴︎✅Pellagra is characterized by the four D's : dermatitis, diarrhea, dementia, and death. It is caused by a diet deficient in protein, essential fatt…

✴︎【読了☆CHAPTER5. Safety of Niacin】#niacintherealstory #niacin #abramhoffer ✴︎✴︎✴︎✴︎✅Dr. Parsons points out that increases in liver function tests, unless they are very substantial, such as more than threefold, usually does not indicate …

【読了☆CHAPTER4. How to Take Niacin】#niacintherealstory #niacin #abramhoffer ✴︎✴︎✴︎✴︎✅Dr. Hoffer's standard measure of recovery was this : recovered, truly well patients pay income tax.✅A person's absolute upper limit for niacin is the am…

✴︎【読了☆CHAPTER3. How Niacin Works, and Why We Need More of It】#niacintherealstory #niacin #abramhoffer ✴︎✴︎✴︎✴︎✅A deficiency will become a dependency if the deficiency is chronic.✅Schizophrenic patients have been on a deficient for year…

✴︎【読了☆私とは何か】✴︎✴︎✴︎小説を読みながら、あーそれわかると思っていた分人主義について、作者の経験談を元に考察されていて、とても面白かったストーカーについてまで、分人主義で考えるとどうなるのか？とか、そんなこと考えた事なかったので、ニヤニ…

✴︎【読了☆精神医学の57年】 #abramhoffer #niacin✴︎✴︎✴︎【MEMO】①優れた医学・精神医学の治療法において必須の要素は、❶シェルター❷良質の食べ物❸患者さんに礼儀正しく接すること❹分子整合療法、この4つである。②統合失調症は精神疾患ではなく、ある遺伝的基…

✴︎【ボチボチ読む予定の本たち】✴︎✴︎✴︎とりあえず気になるやつだけ買った📚✴︎とりあえずNIACINを読んで、その後はArthritisを読む予定🌀関節炎は、まだ謎がある感じがするので、ヒント探し。AllergiesとDigestive Diseaseは、方向性は今のまんまで良さげなので後…

✴︎【読了☆空白を満たしなさい（上下）】 #平野啓一郎 #分人主義 #reading #読書✴︎✴︎✴︎「マチネの終わりに」より、私はこっちの方がグッときた❣️✴︎✴︎✴︎●自分の好きな分人を軸に、分人の構成比率を変化させる●自分の嫌いな分人を消そうとするのではなく、他の…

✴︎【読了☆脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話】 #石原信一郎 #福岡糖質制限クリニック #堺整形外科✴︎✴︎✴︎友人でもある栄養療法の主治医から献本が届いた✴︎タイトルにもある糖質制限については、【多くの人にとって利用価値の高い健康法、治療法ではある…

✴︎【読了☆統合失調症を治す】 #ホッファー #abramhoffer #統合失調症 #schizophrenia #ナイアシン #niacin✴︎✴︎✴︎【フレーズ】●「よい状態」という私（ホッファー）の表現は、①患者に病気の症状が出ていないこと、②家族や近隣の人たちと生活ができていること…

✴︎【読了☆健康基本知識シリーズ①高タンパク健康法】 #三石理論✴︎✴︎✴︎【フレーズ】●この種の健康に関する書物の著作に当たっての私（三石先生）の意図は、なるべく多くの人に、今日の科学のレベルにふさわしい健康管理を望むことにあり、また、健康の窓を通し…

✴︎【読了☆医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」】✴︎✴︎✴︎【フレーズ】●サプリメントは大量の栄養の塊なので、錆びついている歯車を無理やり回す力を持っている。だから、サプリメントを摂れば、一時的に体調はよくなる。しかし、足りなくなった原因…

【読了☆賢脳食〜脳を活性化させる食事と栄養〜】 #三石理論✴︎✴︎✴︎【フレーズ】●人間の体をDNAの設計図によってつくられる物質分子の集合体であるととらえる分子生物学を基礎に、私（三石先生）の「分子栄養学」は生まれた。●賢脳因子としては、レシチンやビ…

✴︎【読了☆健康自主管理システム⑤成人病は予防できる】 #三石理論✴︎✴︎✴︎【フレーズ】●食生活は各人の自由。ビタミンのメリットを理解した人がそれに手を出せばよいのであって、理解しない人がそれに手を出すことはない。これは思想の自由に属することであって…

✴︎【読了☆健康自主管理システム④ガンは予防できる】 #三石理論✴︎✴︎✴︎【フレーズ】●ガン予防は、生体内で起きる異常な電子のやり取りを阻止すること●ガン予防とは、とりもなおさずDNAの保全を図ること●狭義の活性酸素は、スーパーオキサイド・過酸化水素・ヒ…

✴︎【読了☆健康自主管理システム③老化と活性酸素】 #三石理論✴︎✴︎✴︎【フレーズ】●健康状態というものは、時々刻々と変化する。（中略）私の栄養学は、この限界健康レベルを達成するための物質的条件、つまり栄養条件を示す理論である。●紫外線は諸刃の剣であ…

✴︎【読了☆健康自主管理システム②食品の正しい知識】 #三石理論✴︎✴︎✴︎【フレーズ】●結局必要なことは、フィードバックがスムーズにいく身体を作ること、打てばひびく身体を作ること。●いけない理由がちゃんとあっても、そのデメリットよりメリットが大きけれ…

✴︎【読了☆分子栄養学のすすめ①健康自主管理の基礎知識】 #三石理論 ✴︎✴︎✴︎✴︎ ✴︎パーフェクトコーディング理論、カスケード理論に基づくメガビタミン主義、その前提条件としての高タンパク食の必要性。✴︎分子栄養学の基本中の基本が、とてもわかりやすく書か…

✴︎【読了☆ビタミンD3で健康革命】✴︎✴︎✴︎海外のメガドースした人の体験談だった。✴︎基本的に人間の病気は全てD3不足が関係あり、「人間の冬眠現象」や「不完全治癒現象」として各種の病気に至るいう主張。✴︎25（OH）ビタミンDの推奨数値が高くてびっくりした…

✴︎【読了☆アスリートのための最新栄養学（下）】 #山本義徳✴︎✴︎✴︎下巻は、微量栄養素とスカベンジャー編。✴︎【重要なのはバランスではなく、栄養素それぞれの絶対量】と前書きにある。✴︎メガビタミンだ✴︎各ビタミン・ミネラルごとにまとまっていて、とても勉…

✴︎【読了☆アスリートのための最新栄養学（上）】 #山本義徳✴︎✴︎✴︎上巻は、①炭水化物、②タンパク質とアミノ酸、③脂肪酸とケトン体の三大栄養素編。✴︎個人的にはBCAAとEAA、EPAとDHA、低糖質とアディポネクチンについて、とても勉強になった #アディポネクチン…

✴︎【読了☆超簡単メガビタミン入門1〜だれでもわかる分子栄養学】✴︎✴︎✴︎小西先生の本を読んだ。✴︎糖質制限、メガビタミン、分子栄養学が初めての人にも、会話仕立てになっていて、とてもわかりやすい✴︎いろんな流派？みたいなのがあるのは、どんな事において…

✴︎【近所をお散歩&読書】 #coffee #coffeetime #reading ✴︎✴︎✴︎道後温泉周辺をグルーっと散歩して、スタバで休憩☕️✴︎道後温泉駅の駅舎がスタバの店舗になっているが、特に2階が素敵だった✨✴︎魯山人の評伝は、ようやく半分位まで読み進めた。【魯山人の雅号の…

✴︎【のんびりお散歩&読書☕️】 #coffee #coffeetime #喫茶店 #reading ✴︎✴︎✴︎✴︎散歩がてら大街道の喫茶店へ行ってきた #こんな日はデカフェではなくコーヒー✴︎喫茶店まで散歩して、読書する余裕が出てきたようだ✴︎ダッチアイスコーヒーを頂きながら、先日、近…

✴︎【気になる古本屋さん】 #古書猛牛堂 #古本屋 #古本 ✴︎✴︎✴︎✴︎松山に引っ越してきたときに改装中で、それ以来ずーっと気になってた古本屋さんへ行ってみた。✴︎いつもどこへ行くにもほぼお店の前を通るけれど、中に入るのは今日が初めてドキドキしながら、戸…

✴︎退職①【本】✴︎社歴は私の方が全然浅いけれど、悩んだり、わからないことがあると色々相談しにきてくれた子へ（この本の対象は、タイトルの入社一年目に限らない）✴︎本を読んで、何か感じてくれたらいいな今、彼女自身が感じている事を忘れずに、これから成…

tasano-konaさんが読まれていて、気になった本を 近所で探すも見つからず、Amazonで注文。 早速、読んでみました。 徳エネルギー？ なんじゃそりゃ？ AIが発達したずっと後の世界で、巨大化した仏像が人間を解脱して回る という想像を超える設定でビックリ！…

今週のお題「読書の秋」 P.5 耳を満たすイヤホンから流れてくる音楽はわたしを満たして、それがすべてになってしまう。（『すべて真夜中の恋人たち』より） 最初のページのこの文章で、スーッと本の世界に入っていけました。 P.12 独身で仕事だけをしている…

P.237 最初にも言ったように、世界中の人間がそうであるように、あたしたちは生まれながらに閉じ込められている。（『結婚式のメンバー』より） 何がノーマルで、何がノーマルではないのか？ これは、永遠のテーマかもしれない。 私の中でも、『気の触れた夏…